清醒的前提是要睡够

昨天的文章不知道为什么被简书系统锁定了，所以点进去看不见。我发了文章以后就没有去看过，晚上我家先生回来说了我才知道，然后申请解除了锁定。要是靠写字吃饭，昨天就该饿肚子了，看来就算是自己身上掉下的皮屑，也得关注它有没有落到正确位置，让有需要的人受益。

我们经常会有一种感觉，觉得自己的生活比较无聊，好像别人的生活总是那么有趣。其实每一种感觉，一旦你产生了，就是你可以改变的开始。而无须什么仪式，只要行动即可。最大的敌人是内耗，你觉得自己应该改变，而你的身体说她不想动。大概率是身体能量不够。

我们为什么每天要给自己推腹，可以理解成每天给庄稼松土。浇花浇根，养人养心。虽然我们养的是精神生命，但力都要使在身体上。精神生命，最终也是通过身体行为的形式表现出来。

身心合一，就是身体能量不足，心是能够感应到的。只是很多时候，我们不愿意去听身体的声音，因为我们觉得她不重要。都已经把日程排得满满的，难得休息，又要跑出去喝酒，旅游，美其名曰放松。其实身体一点不松，它只想你把它放在家里安静地躺平。

很多人害怕身体躺下就不愿意起来了。你是对你的身体有多不信任，才会产生这么严格的防备。还有的人说刮痧会上瘾，可不能让她染上。这就是对身体的不理解。她只是想放松，然后好好去滋养这个精神之上的灵魂，而不是真的要偷懒。松土让营养进入灵魂，充满能量以后，你会发现有更多问题要解决。一个个解决就行了，不要总是想去阻止身体要做的事。她是非常智能的。每天站桩就是为了听她的声音，让她有时间去修复身体里已有的创伤。

我们的每种感觉，都是唤醒我们改变的契机。比如发现自己没有力量，然后思考，如何看起来有力量，然后搜寻自己交往的人里面谁比较符合有力量的人，模仿他。在模仿的过程中，要清楚自己的优势是什么，如何把力量和自己的优势结合起来，这就是嫁接。我们永远无法学一个和自己的优点没有关联的其他优点，那是无根之水。人能成功，必然需要长期的能量供应，最怕邯郸学步。

我们每天都要思考自己如何成长，就像一棵树，春生夏长秋收冬藏，跟随季节变化，但主题都是活下去，而且每天有细微的不同。每一种经历都是体验，你能检测出自己做一件事是消耗，还是积累，从而决定是长期做，还是迅速把它剔除生活。只要你足够健康，你一定能感觉到。如果感觉不到，可能欠了太多睡眠，好好睡觉，就是当下的成长任务。

有人问南老信什么教，南老回答，我信睡觉。糊里糊涂啥事不成。