2020-05-29

1.你所不知道的自己有哪些部分？

人的成长分为三个阶段：

1）简单、单纯

2）看到复杂、变得复杂

3）归于简单、纯碎。

现在的我处于第二阶段。我已经逐渐看到自己的局限，也看到了更大未知的空间。我保持一种开放的心态去迎接当下的每一分每一秒。我不拒绝复杂，我会去了解复杂，去认识它，因为通过理解会大大地帮助我提升自己的精神力量，以一种更为宽广的视角、安定的状态静下来。我给自己留有一些自己的空间，来发展自己未知的那个部分。我是一个丰富而有条理的自由空间。

2.我们看待事物的看法如何影响着我们的情绪和行为？

认知-情绪-行为，这个连锁反应，解释了我们日常的状态。了解根本、文本质的问题，看清出源头，会让我们不耗费精力、更为专注、享受地过上自己想要的生活。

今天听到一个词，叫做“安心”。非常喜欢这个词，把心安住，静下来，不为过去的事情而烦躁，也不为将来的事情而担忧，我处在当下，我看到当下的价值和意义。我在当下生活、思考、感受、表达、创造、延续。我积极地创造，探索，收获，慢慢的，一点点来。在与外界、内心的互动过程中，我看到自己的弹性。念头是念头，安心是安心，哪怕交互缠绕都不会打乱我的节奏。因为我勇敢地表达我的情绪、看到自己的行为、也看到自己的认知。全部看见，慢慢的，静下来，看到生活中各种各样的颜色，事情并不是非黑即白，我愿意在是非对错之中找到舒服的观点去理解。

3.如何感觉到幸福？

不要问幸福不幸福？要问安心不安心？内心安定了，与自己的关系和外界的关系就顺了，情绪就好了，感受力就提升了，更能感受到变化和创造力。我给自己创造了幸福公式：安心-情绪-行为-认知。

安心-心静下来了，就能倾听自己和外界了，就有了发现小惊喜的能力，心情就好了

情绪-心情好了，就有了笑容，笑容传递出友好和善意，就会收到来自外界的良好的互动，心情就更好了，就会有积极的念头，积极的念头产生积极的行动

行动-行动带来变化和创造，这就带来了能量，就好比做了一件有价值有意义的事情，这反过来让我们的观念和认知都有了变化。

认知：通过行动、践行改变了自己的大脑、认知，这就是知行合一，也是更接近心安、幸福的路径。

你看，每一环都紧紧相扣。看到这些，让自己更加理性、更加富有情感，更加接近心安。

愿你心安每一天！