新的开始
2019-05-09 本文已影响0人
月半蒙
见过自律的自己也见过颓废的自己，我还是更喜欢自律的自己。我必须要开始认真生活。
第一、关于健康
好好吃饭：一日三餐，细嚼慢咽，每顿饭要吃出仪式感，戒油炸、戒糖、戒碳酸饮料。（周末早晨可以吃甜点或面包，只限好利来和原麦山丘）
坚持锻炼身体：
每天晨跑5公里。
晚上跳操1小时。
一个月后加入无氧。
饭后快走半个小时。
第二、关于技能
英语：每天记单词，英语流利说半个小时
阅读：每月读书计划
写作：每天写日记，写书评和影评
厨艺：研究健康美食
第三、关于工作
