读书、写字、社群、跑马、知识付费……我的2019年复盘,和您一样
年底复盘,各种总结。年初展望,各种flag。
我的这段时间,和您一样,也在努力成长。
这几天里,输入日期时,还情不自禁地写成2019年,然后删除,改成2020年。
时间太快了,2020年的到来,有点猝不及防。
忙得屁颠屁颠,还是抽空回顾一下2019年吧。
(前年2018年的回顾在这里,欢迎垂阅:2018年回顾)
1,运动。
2019年,全年跑量1500公里。
跑完44场半马,因为今年44岁。
跑了一场斯巴达,21公里,30个障碍。成绩是年龄段第10。主要是有几个关卡没有事前练习,做了100多个波比跳,占用了不少时间。
感谢keep,帮自动记录了一些数据:5公里最快4分7秒;10公里最快47分钟;半马最快1小时41分钟;全马最快4小时29分钟。
不断通过运动,告诉自己,还是年轻人。讲真,自己有点不求速度,有点佛性。只是喜欢奔跑的过程。(感谢“刻意练习”跑团,一年陪伴)
长距离跑步会掉胸肌腹肌,但是也认了。
一边跑步,一边听“得到”的音频。感觉自己身体和灵魂都在路上,风在耳边吹过,感觉活着真好。
2,“得到”
2019年学习了56180分钟,学分753分,听了227本书,学了4280讲的课程。
参加了“得到大学”第5期,据说面试环节刷掉了80%,我是幸运的20%。牛人确实很多,同班同学都是精英,赫然还有厅长级别的。课程确实很棒,48讲思维课,大开脑洞。
在“得到”学习,不便宜,但是值。也是晓波老师的铁粉,也是樊登会员,也是喜马拉雅年度会员,也跟着善友教授学了不少创业课程,但是讲真,对“得到”的感情,确实更深一些。
如果身体怎么样,取决于吃了什么,那么精神怎么样,也许取决于日常学习的材料。坚持摄入浓度高的,哪怕短期消化不良,也总会潜移默化地优化自己。
3,社群。
参加了007,在146班和169班。战友们都很棒,虽然平时聊的不多,但是每个人都在发力狂奔。与您同行,以您为荣。007是写作社群,写作是值得精进的手艺。
跟着弗兰克老师、水清也有鱼老师、沈小星老师……都是写作界的师父。
去秋叶书友会领读,去网易书友会做速读分享,参加的社群,都有书香气。
对于剽悍江湖的老铁,新精英的同行,得到的高分用户,混大的同学,三七会的书友,DISC的小伙伴……都充满尊重。彼此都是乔木,用力伸向天空。
谈笑有鸿儒,或者现在的,或者未来的;往来无白丁,都互删了,相忘于江湖。
和热爱学习的人同行,和勇于践行的人同行,和有强烈上进心的人同行,和高能量的人同行。
一定要选择高质量的同行者,宁愿付费。
因为,和谁在一起,就会成为谁。
4,读书。
2019年原来的目标是读120本书,实际阅读了250本以上的纸质书。
而12月2日开启的【一年300本】活动,是要自己不仅读,而且转分享300本书,周一到周六,每天一本。这真的是个大坑——每天至少得投入4小时,用来读书、查资料、做课件、语音分享、适量讨论……目前解读了31本书,继续进行中。其中滋味,是如痴如醉,非常酸爽,欲仙欲死。
看抖音里一个20来岁的好看的快递小哥哥说:“今天上班14小时,赚了400块。如果时光可以倒流,那么我想回去好好读书,至少现在工作不会这么辛苦。”
我感慨很深:难道只有时光倒流,才可以好好读书?难道成年人,不能通过读书改变命运???
人啊,为了让脑袋懒惰,宁愿让身体受苦。可以干活14小时,也不愿静下心读书2小时。
5,家庭。
定了一个小小的目标,陪着孩子游遍中国的249个5A级景区,今年实际去了12个。
孩子的生日在暑假,真是天意。请假10天,自驾游。加上国庆节等,今年去了成都、重庆、安徽。哦,我们住在上海的郊区青浦。
陪着孩子一周一场电影,陪着孩子经常跑步5公里,每天辅导孩子功课半小时,目标是成绩年级里第一,哦并列的,妮妮和小舞在一个年级。
2017年媳妇不跑步,2018年陪着她搞定10公里,2019年陪着她搞定半马,成绩是2小时11分钟。
2019年极力说服媳妇学会了游泳,现在她每周游两次。咳,有点担心她艳遇。
我的想法是:最好的夫妻恩爱,是一起成长。最好的子女教育,是父母以身作则。
6,和小伙伴同行。
开了3期速读营,帮着200多位小伙伴阅读提速,平均2、3倍吧,也有不少厉害的,提速了5倍以上。
开了1期减脂营,大概20位小伙伴在35天内减脂6斤以上吧。其实更重要的是,养成了健康的生活习惯。健康可以持续,更宝贵。
开了2期早起活动,大概40位小伙伴6点起床,20位小伙伴5:30起床,20位小伙伴5:00起床。嗯我自己呢,5:10前起床,目标10000天,目前第750天。
协助新精英组织了“新精英读书会”,260位生涯规划师一起精读15本经典生涯规划书籍。虽然没有见到古典老师,但是萧公子也让人肃然起敬。
组织了几次考试辅导,帮助大概400位心理咨询师顺利考证。中国的心理咨询行业,准入制度缺席,但是,心理学真的是基础科学。或者助人,或者利己,都值得学的呢。
和小伙伴同行的过程中,自己被不断点亮。如果上辈子500次的回眸,才换来今生的擦肩而过,那么谢谢命运的安排,上辈子无数次凝视、仰望小伙伴的背影,换来了这辈子的同行。
(前年2018年的回顾在这里,欢迎垂阅:2018年回顾)
7,三七读书会。
三七读书会的【一年300本】,目前500位书友。三七读书会的VIP、SVIP,目前180位小伙伴。
在三七读书会,我送了大概300多本书。在三七读书会,有泛读的一年听我讲书300本,有全年48本的【个人品牌精读】,有全年12场不同项目的专项训练营子营。
求广度,也求深度。读书,更“用”书。
对于参加三七读书会的小伙伴,我只想表达:感激。谢谢您的信任、鼓励、支持。也许我目前做得不够,但是我会足够努力,回报这份信任。
好消息是,我们都还年轻,所以,我可以回报的时间,还长。
哦谈到了年轻,就顺便说一下,我的身份证上有一串字符是19750314,此前身体年龄一直维护在25岁。而2019年年底的时候,勇于突破,探底达到了22岁。数据来自小米体脂称。嗯,也许不准,其实不到22岁,而是23岁。
都说接下来会面临百岁人生,我不想多病多痛、苟延残喘,而是要活蹦乱跳,宛若少年地过好每一天。
宛若少年的每一天,都憨厚耿直地服务好三七读书会的用户。
22岁,数据来自小米体脂称8,其他
业余时间做一对一职业咨询,2019年大概服务了120位客户。服务单价从每28分钟99元,升到299元。不过2019年10月以后不再接一对一,主要是想提高效率,服务更多人。
2019年9月,本职工作申请了一次变动,少获得10多万元的年终奖,换来工作时间的灵活性,从而让自己的业余时间,更加受控。转型总会有阵痛,总会需要收入上的断舍离。
薄荷阅读全年没停,每天1000多词的阅读量,英语原著全年阅读大概50万词。目前读了29本英文原著。
百词斩全年出勤340天以上,每天过招100单词,目前累计1280天。总在想着,如果孩子去读几年哈佛,也许我也会去哈佛读几个月呢。
写字没有统计公众号和头条的数据,感谢简书的后台数据:写54篇,61739人次阅读,1289次点赞,117次打赏,630条评论。写得少,收到的鼓励多,谢谢善良的读者小伙伴,如此加持我。谢谢您。
基本上习惯0:30入睡,5:00起床,白天小睡30分钟的节奏。试过再压缩,试过更早睡,未遂。那还是继续这个节奏吧。5:10前起床,目标10000天,目前750天。
9,2020年展望
在【一年300本】,持续保证价值,基于书,但是不限于书,帮助小伙伴真实地成长。
一个月一个专项训练营,全年12个不同项目。对自己的客户,再好都不过分。
跑45场半马,和300个5.20公里。如果附近有夏天的铁人三项赛,就参加一次。
比2019年,对家人更好。世界那么美,一起去领略。不止5A景点,还有电影文艺,还有米其林餐厅,还有南极的企鹅北极的极光。
虽然跑步掉肌肉,还是希望别掉太多。
全年去了100多次健身房,才维护住。办了2家健身房的卡,我也是有点拼的。2018年的回顾在这里,欢迎垂阅:2018年回顾