3/21跟语彤老师成为声音万人迷

今日呼吸控制的练习：

出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，这是一个绕口令，一口气说完才算好。

杜牧《泊秦淮》

烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。

商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。

    气息读到后面的时候，感觉无法持久，需换气，每天再加强呼吸法的练习。气断情不断。

^_^呼吸是我们发声的动力

    气与声音的关系就相当于电力和机械的关系一样，有气才有意。我们在口语表达中的亮度、力度、清晰度，以及音色的甜美、优美、持久等等都是取决于气息的控制和呼吸的方法。

^_^胸腹式联合呼吸法注意—— 鼻吸口呼

    在吸气的时候，肩膀和胸腔是不动的，你的气息通过你的鼻腔，到喉腔、到胸腔、再到你的腹腔、到你的丹田之处流动。小腹一定是微收的，吸气要用鼻子吸、呼气的时候要用嘴巴持续缓慢的呼出。吸气、呼气不能逞能，吸气要八分满，呼气的时候要尽力往外呼就好了，慢慢来。

^_^练习方法：

1.弯腰搬重木，使劲搬。会感觉到两肋快速的张开。

2.平躺，小腹上放几本书，吸气的时候，小腹微收，一点一点的把书顶起来，你会感受到你腹部的用力。

3、吸气后发“si”音，吹桌子上的尘土。

发“si”音要慢慢慢慢地把音量控制住，匀速地发“si”音。紧张时需要调节、嗓子哑都可以练习发“si”音

4、每秒一个（1-10，再10-1）地速度数数。先吸气——再数数。

发声的时候要感觉到：完全是用腹部的力量，把你的喉咙仍掉。

5、发”hei”音：发出有”hei”音的狗喘气。发”hei”音的时候，嗓子是不发音的，完全是用腹部的力量，你会感可能有些出汗或者腹部有些发热。