提升精力的四个方法

在饮食上，比如很疲惫时吃个很巧克力。精力就恢复了。

深呼吸，也可以提升精力。

睡眠，要有科学的睡眠方法。

运动，不是输去，而是输入，因此运动也是提升精力的方法。

要想精力充沛，需要输入大于输出，才会保持精力。

深呼吸和运动，自己经常做，但做得不是很好，当自己精力不好时，自己就从这四个方面入手。