2022-11-05

晚上心神不宁，总是没法静下心来写代码。

于是停下手头的活，找了一部电影《蝙蝠侠》看。结果看了半个小时，居然也看不下去了。

油管推送首页正好刷到《如何让头脑停止喋喋不休》，赶紧打开。

这是萨古鲁的讲座视频，他提到，冥想不是停止思考、冻结大脑，而是拉开距离，观察大脑。

这样，能够区分出大部分念头都“不是我”，“无我相”一旦出现，“喋喋不休”的大脑就会渐渐收敛受控。