明明很痛苦，但却一直放不了手(疗愈篇2)

这篇文章是疗愈篇的第二篇文章，我们主要是为了弄清楚为什么有些人在感情中备受煎熬，但却不愿意往前多走一步。或者这么说，为什么大多数人在生活中得过且过，只要能忍受，我们就不愿意尝试和改变？

一、前文回顾:

在疗愈篇的第一篇文章里，我们主要讲了两个关键点:

1、亲密关系的微妙之处就在于，我们内心深处的爱与怕，深刻左右着我们的行为。对于此，我们往往不自知。

2、一旦我们的情绪不能在亲密关系中正常表达，那么就会以我们想象不到的方式曲折表达。比如“躯体化”。

上述一切，都发生在关系当中。文章结尾处，我们说了三句话:

一切在关系中形成，

一切在关系中改变，

一切在关系中疗愈。

为了说清楚“关系”，我们先来看一个实验:

二、一切在关系中形成

心理学家做了一个实验，他们把五只猴子关在一个笼子里，并且在笼子中央挂了一串香蕉。

看到香蕉的猴子都忍不住伸手去拿，但是，只要有任何一只猴子忍不住想要去拿香蕉，那么心理学家就会对剩下的猴子进行痛苦的电击。

也就是说，拿香蕉的行为会给整个猴群带来惩罚。

很快，这帮猴子们就明白了，拿香蕉是会给猴群带来惩罚行为，所以只要有任何一只猴子试图去拿香蕉，不用等心理学家去电击其它猴子，其余的猴子就会赶紧制止它，甚至将它暴打一顿。

久而久之，等所有猴子都学会这一规则的时候，心理学家就不再对猴群施行电击惩罚。然后，心理学家用一只新猴子来替换掉了其中一只老猴子。

这只新来的猴子，自然想去拿香蕉，但这时其他老猴子们会一齐冲上去对它一通乱揍。于是，这只新猴子就老老实实地再不敢去碰香蕉了。

如此不断重复，5只原来的老猴子都被一个个替换出去了。此时，笼子里的5只新猴子都没有被电击过，但它们却都不敢去拿那个香蕉。因为它们都知道，要去拿香蕉的话就会被暴打。但是，至于为什么不敢拿那串香蕉，最初的那个原因——电击——它们就都不知道了。

请一定记好这个实验，它可以帮你看清楚生活的诸多真相(比如过年期间，发生在你周围一切你所不能理解自以及让你讨厌的事)。你先把上面的老猴子当成自己的长辈、领导、父母以及师长，把新猴子当成自己。或者，你把老猴子当成自己，把新猴子当成你的孩子或下属。再或者，你将老猴子当成曾经的你，新猴子看成如今的你。那么通过这个实验，我们不难得出如下赤裸裸的结论:

1、你我几乎全部的行为模式，都是在人际关系里(一群猴子中)塑造成型的。而且，对于你自己的行为表现，你会觉得天经地义，但是至于为什么这么做，你可能一无所知。

2、你所听到的那些高大上的主流的观点，大多没什么好夸赞的，那只不过是些老猴子过往的经验罢了。我们当然不能漠视这些主流观点，但你一定要仔细辨别，这些观点成立的前提条件，尤其在时过境迁之后。

3、你的任何一个有创见的观点或想法的提出，都是有些冒险的，它必然会去冒犯你自己所处的人际关系。所谓自由，前提你得要有敢于被人讨厌的勇气。

4、好在，当下这个社会没有人可以给你肉体上的摧残，只要你不触犯法律。因此，只要你的精神世界足够强大，你就可以傲视所有人。

5、你在婚姻情感中感到压抑、绝望和痛苦，但却无法摆脱。是因为你被周围人的观点以及你过往的粗糙经验、认知和行为模式所困住。

记住，没有老猴子和新猴子在爆打你。真正影响你的是一系列内化到你脑海中的条条框框。

不过这些条条框框植入你头脑的过程，往往是粗暴的，给你留下伤痛的过程，就像一群老猴子被电击的过程。因此，你未必敢去触碰和直视它。

直到你的婚姻情感出现严重危机时，你不得不去正视。毕竟，你过往的行为模式已经hold不住当下的局面了。要想改变你的行为模式，你得能安抚自己，弄清楚自己内心深处的爱和怕，如此，你才能一往无前地走自己想走的路，而不至于走到半途又退回到原点，反反复复。

你也可以想象，明明自己喜欢吃香蕉，但是却被一种无形的力量控制，只能不得不憋着。但是，具体被什么力量操控，新猴子也说不清。这可以类比自己在痛苦的感情中不断遭受煎熬，但是却迟迟不肯走出来。

三、原生家庭

当然，具体到我们自己的行为模式，肯定会比猴子更为复杂。这就涉及到我们每个人的原生家庭。

尤其在婚姻情感中，我们的原生家庭(在我们没有组建家庭前，所待的由自己父母所构建的家庭)，是我们的一面镜子。毕竟，父母的互动模式，父母的婚姻，我们和父母之间的亲密关系等等，是我们耳濡目染的样板。

当然，你也可以把原生家庭理解为上面关住五只猴子的“笼子”。在这个笼子里面，我们被照顾，被养育，被爱，也被训练和惩罚。

在这个过程中，我们形成了一系列的行为模式。我们也会把这些行为模式，带到学校，带到工作，带到恋爱，带到婚姻，带到孩子养育过程中。不过你应该能发现，这个世界不是按照你的行为模式来设计的。你有你的行为模式，别人也有他自己的行为模式，于是，在关系中一切也都悄然发生着改变。

这是我们每个人都要经历的过程。

我们了解自己的原生家庭，一方面能更加清楚这种改变，一方面我们要试着去疗愈自己在感情中受到的伤害。

这就涉及到，一切在关系中疗愈的话题了。

我们下一篇再说。

冥想时刻:

我们都会假定自己的行为和思考是理性的，但其实并非如此，我们绝大多数行为都是非理性的。我们做着很多自认为有道理、有逻辑、有理性的事，然而实际上，我们所依靠的，不过只是自己的直觉。

而这种直觉，还是从过往的人生经验里所带来的。

这样有问题吗？

当然没问题。但是，你的生活总会遇问题。那时你所仰仗的经验将顷刻崩塌。

而这样的事，在你的一生当中，大概率会发生，而且还不止一次。