“挑战”是成长者的专用词 | 觉察功课

《让生命微微笑》实修

觉察-功课  第242天

觉察•培养敏锐的洞察力

1、今早雨蒙蒙，我拖到了下午4点才去跑步，回来顺便把瑜珈也做了，发现跑完步回来接着做静瑜珈，身体更好舒展，跟平时感觉到冷，身体僵硬形成对比。

决定做一件事以后，一定要好好觉察自己什么时候会起退缩、懈怠之类的念头，像我今早没去跑步，天气又不好，我就起念了——“今天不跑了吧。”“天气湿冷刺骨，在家做瑜珈就好了。”……我意识到因为这些念头，我身体莫名的起了惰性。这时我再次强调：“不行，必须去！运动和吃饭一样重要，是必须做的事。”

信念能打败集体意识，下午我真的跑出去了，还围上围巾，起码在体温没上来之前我以围着，今儿的气温6度，因为下过雨，再加上风，出了门就叫人直打哆嗦。也因为太冷，所以我第一公里才跑了5分41秒，再次刷新了记录。

2、看完了《偷影子的人》，内容上没什么特别的触动，像看了一部普通的电影；写作上也许会给我留下一些无意识的参考；还有就是了解了一点法国人的生活方式。

明天开始看《文心》，一本让我在开头没怎么有兴趣看的书，据说是写作方面的内容，所以我还是得试着看完。

3、人生是一系列的挑战，“挑战”是每一个追求成长的人的专用词，而“困难”则是不求进取的人的专用词。

4、接下来两天专注学习之前报了名没学的写作课程，集中注意力，一鼓作气把课程学完。然后研究别人的写风，从中捕捉一个隐性信息。