2020-7-20晨间日记

今天是什么日子

起床：5：44

就寝：21 ：30

天气：晴

心情：累并快乐着

纪念日：暑假8岁的儿子写了第1篇全英文日记。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.樊登和小喜马拉雅听书打卡。

2.在繁忙的生活间隙，成功忽悠儿子写了第1篇全英文日记。

3.早起给儿子捏脊推背、揉腹。

改进：

1.陪伴儿子的暑期，多了很多琐碎的事，少了很多大片的时间段，重新梳理并规划好自己的时间。

2. 今天早晨的时间抓的不够紧，只是早起边做早饭边听书，没有完成晨间日记，利用生活的间隙，哪怕写上几行字也应该坚持写，新的一周，希望一切归零，重头开始。

3.锻炼时间有所缩减，体重有点回弹。需要高效利用用碎片化时间进行锻炼、写作、阅读。

周目标·完成进度

1.和儿子一起记日记，做出表率作用。

2.和儿子一起共读一本书，继续聊书会。

3.和儿子一起完成各自每日打卡任务。

4.学习上路驾车技术。

学习·信息·阅读

《养好脾和肺》是实操性很强的一本书。

健康·饮食·锻炼

1.坚持早练前做好营养早餐（绿豆粥、肉粽、折耳根梨水）

2.坚持早睡早起、早锻炼。（儿子昨晚9:30就入睡）

人际·家人·朋友

和老妈聊天，如何减少家庭矛盾，有利于身心健康。

工作·思考

列出每日任务清单，先完成每日重要的事情，利用工作间隙，来大量阅读。

最美好的三件事

1.暑期每天能够和儿子朝夕相处，工作之余能够和他一起进行户外运动，和他一起阅读，分享他的喜怒哀乐，累并快乐地陪伴他。

2.充分满足儿子小吃货的愿望，每天变着花样地给儿子弄美食，喜欢看着他吧嗒吧嗒吃得意犹未尽的样子。

3.驯夫有方，巧施小计，成功忽悠老公早起并陪儿子练篮球足球，憧憬着我们一家能够健康快乐地生活，构建好家庭幸福的蓝图，撸起袖子加油干吧。

日记本