生活又乱了

最近生活又乱了。每天早上起床后没坚持喝水，导致昨天半夜又出现便秘，痛苦不堪，而且也影响了睡眠。

近一周来口腔溃疡也困扰着我，不想吃饭，也不想说话。因为国庆期间放纵自己嗑瓜子所致。

工作上给自己安排的门诊太多。每周三天门诊，不仅周末要加一天班，还与各种会议相冲突。

太多的工作，让我对上班产生了无力感和恐惧感，忙碌的意义这种质疑时常浮上心头。每天需要给自己灌注心灵鸡汤才能满血复活的醒来。

有句老话说过：生活不能安排得太满，人生不要设计得太挤，不管什么时候，都要给自己留有空间，以便随时可以从容转身。

优雅点，不要活得太匆忙。淡定点，给生活留些余地。糊涂些，没必要把每件事看得那么重要。豁达些，给别人留点好处。善待自己，也善待他人。

生活需要时时充满觉察，给自己多一些留白的时间，多关照内心，多照顾身体，好的习惯要坚持，比如清晨一杯水；坏的习惯要改正，比如熬夜，比如喝饮料。

早上醒来，还记得梦中的情景，写完这段话就忘了。已经有多久没有自由书写了，又有多久没有记录到潜意识的内容了。

拖拉和熬夜，是两个最大的恶习，因为拖拉而熬夜，因为熬夜而更加拖拉。

毫无商量的，晚上十点必须上床，十一点必须睡觉。对自己狠一点，没必要给自己找借口。