「虫虫」品质差易不孕　盘点男性7大习惯恐杀精

近年来我国不孕夫妻比例愈来愈高，但是不孕症绝不是女性的专利，根据最新统计报告指出，男性发生不育的机率在不断的上升。这主要由于国人越来越晚婚加上工作压力大、久坐缺乏运动、环境贺尔蒙、熬夜、抽淤、饮酒等因素导致男性精虫品质下滑，造成不孕。

身材、性能力不等于精虫品质

在临床上虽然患有不孕的女性要多于男性，但是很多男性患者却不是不愿意面对自己精虫品质有问题，通常认为自己身材壮硕，性功能好，怎么会有精虫品质问题的错误观念。其实身材壮硕和性功能力并不等于精虫品质，再加上男性的自尊心做崇，这些都是造成男性就诊率不高的原因。

精子不健康？当心跟你的生活习惯有关

其实，不经意的日常习惯也会影响精子品质及健康！值得注意的是，在日常生活中，有许多不良的习惯，都可能对精子产生影响，但大多数的男性同胞却不自知。因此张烱宏医师提醒，如有下列的不良习惯，应尽快改善；而若是一年正常性生活未成功受孕者，一定要及早就医检查和治疗：

1）少穿紧身牛仔裤，勿久待高温环境，以免睾丸长期处于高温降低製造精子能力。

2）应减少熬夜、戒淤戒酒，远离不孕危险因子

3）长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，50分钟要起身走动一下。

4）压力较高者不孕风险高1倍，建议每周定期适度运动，并适度释放压力。

5）减少使用环境贺尔蒙产品，譬如含双酚Ａ材质的餐具、含聚苯乙烯的保丽龙和杯麵、含「邻苯二甲酸酯」塑化剂之化妆品等，将诱发基因突变，影响生殖系统的发育和作用、导致不孕。

6）勿长期食用烤炸辣食物和生冷瓜果，并且少喝冰冷饮料。

7）勿自行服用补药，服用维他命、锌和蚬精等健康食品往往效果很有限，应就诊中医或西医师诊治。

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