生活是个圆

跑步回来，拉伸中。没有好的睡眠，头脑不清晰，身体机能也不是很好，体能也没有太好。不跑步的时间也没有好好储备体能，练练力量。

把能改变的都尽可能的改变，不能改变的也尽可能优化。

夏季出汗多，记得补水，补盐，补电解质。

少碰手机，小胳膊肌肉紧张会导致写字不灵活。弹琴手指头没劲，投篮没手感，手指关节炎等。