健身日志

这两天比较忙，先用自己之前写的健身日志交一次作业了。

以上是我健身日志中的一小段，虽然记录也算详细，但还是有不足的地方：

1.具体到每个部位的训练动作，虽然知道怎么做，但叫不出名字。

2.对于需要增肌的我来说，有些动作不太好找到目标肌群发力感。我还需要在平时多做空手练习，找到发力感，形成肌肉记忆。