与爱同行之情绪的迁移

昨天下午四点半，《我就是我–青少年心智成长特训营》第55营圆满收关。

我和太太把两位助教各自送回家后，我们回到家，已经是晚上七点半了，因为我们手里都有很多东西，想着儿子在家，就没有拿钥匙，直接敲家门，来开门的儿子的朋友，看到我们，他很兴奋对我儿子说:你爸妈回来了，而儿子正趴在床上看手机，并没有看我们，也没有说一句话，我当时就有些情绪，因为他朋友在家，我没有表达，接着，儿子在他房间出来，大声对妈妈说他的笔记本在店里维护，叫妈妈明天给他去拿，他的语气让我立马联想到他之前对妈妈说话的语气，这时，我的情绪有些升级，只是还是碍着家里有其他人在，再次没有说他。

紧接着，家里又来了三位儿子的朋友，一起在家里的厨房做饭，这个情景让我的情绪有所缓和……

孩子们吃完饭，就一起出去了，这时，我发现家里有两只猫，本来我家就有一只猫，让我烦，因为它经常在儿子和我们的床上尿尿，让我十分崩溃，看到家里有多了一只，心里很不舒服，之前，太太也提过这事，说是儿子朋友家的猫，因为全家出去旅游，把猫暂时放在我家，虽然这样，但我的还是很不舒服，我突然开始对太太发火，太太有些莫名其妙，内心认为这事让我不高兴的事情的发生，都和太太相关联，但我并没有直接表达……

太太很委屈，过了几分钟，她过来说她今晚很难受，心疼我带了五天的夏令营，很辛苦，她到家就开始准备我们的晚餐，支持孩子们做饭，一刻也没有休息，我还对她说重话……

她的一席话，让我猛然体悟到，我今晚的情绪都和儿子有关，而我并没有选择和儿子交流沟通，而是把自己内在的愤怒转嫁给了太太，太太自然感到委屈……

这段情绪体验，让我深深感受到，不良情绪本身并不那么不伤人，而情绪迁移到一个无关的人，或者关联度不大的人身上时，它的冲击力会很伤人。

昨晚，好在我事后，及时向太太道歉，才没有让这些情绪升级。