你会爱自己吗

心灵自由写作12篇

你会爱自己吗？谈到这个话题，有很多的人都会说：“我很爱自己的，你不知道我有多爱自己啊，我天天吃好睡好，我会赚很多的钱，穿着名牌衣服，背着名牌包包，我还经常去旅游，人有我也要有，我可不会亏待自己呢”。

那我问你，你内心真正的快乐吗、自在吗、喜悦吗？你的身体健康吗……我相信当这样问时，有很多人的答案是否定的，那什么才是真正的爱自己呢？

我以前也不知道什么才是真正的爱自己，直到现在，虽然知道了，但是，我还是有很多的地方没有做到爱自己。爱自己和外在的物质财富没有关系，和内在有关。当你足够爱自己时，你才能真正做到爱别人。

爱自己是什么呢？爱自己就是能够真实的做自己，能真实的表达自己的感受，不违背自己的心，不伤害自己，不牺牲自己，同样也不伤害别人，哪怕自己感觉做得不好，或无意伤害了别人，也不要责怪和攻击自己，原谅自己，接受不够好的自己。

要学会取悦自己，满足自己，认可自己，买自己喜欢的东西送给自已，自己是值得拥有一切美好的东西的。当你能做到这些，你就不会从外在的世界去要更多的物质来填满自己那个匮乏的心。当自己快乐时，享受那个快乐，当自己悲伤时，把那个悲伤哭出来，不要压抑自己的情绪，把情绪释放出来，静静的陪伴自己内在那个受伤的小孩，给他爱，给他支持，给他拥抱。

有很多人是不敢面对自己的情绪，他们害怕感受那个伤痛，那个分离，那个恐惧，那个无价值感。当有情绪时，他们宁愿去做很多的事情让自己忙，他们跟很多的朋友约会，也不让自己静下来，和自己的情绪呆在一起。这是逃避自己的情绪，不敢接受那个差劲的自己，爱自己就要去感受那个情绪，面对它，接受它，释放它，然后疗愈它。你要知道，你是值得被爱的，真实的你是很棒的。

每个人从小到大都会累积很多的情绪，我们很多时候都会否认这些情绪，并且抗拒面对情绪，当别人关心我们，问你今天还好吗的时候，我们往往都会说，很好啊，这些都是不真实的对待自己。真实对待自己是要敢于面对自己的情绪，情绪只有被接受、被释放、被疗愈，才能消失。如果情绪没有被疗愈的话，它会跟随我们一辈子，它会影响我们的生活、工作和人际关系、亲密关系，而且还会影响身体的健康。

由于我的原生家庭的缘故，我也是一个有很多情绪的人，但我不会表现出来，而是把它压抑在心里，自己折磨自己，所以，我曾经也是一个不会爱自己的人。后来慢慢通过学习，做了很多的练习，才能把很多压抑的情绪释放出来，学会了爱自己。

我爱自己的方式是喜欢自己一个人独处，在自己一个人的空间里，不用照顾别人的感受，跟随自己的感觉，可以做着自己喜欢的事，和自己相处，觉察自己的内心，用自己喜欢的方式爱自己。

其实，最好觉察自己内心的方法是和别人相处，在通过和别人交往时，你那些压抑的情绪才能被激发出来，你才能够有机会去疗愈它，所以要感谢对方！

爱自己，就让自己成为最好的自己，最真实的自己吧！