改变

自我评价是个不错的人，行为习惯都还行。最大的缺点和毛病，懒，不爱运动。

以前把这一切归结为忙，事情多，每天回到家根本不想动；其次是不爱去人多的不熟悉的地方，否则可以去健身场馆请个私教。

但是最近几个月，迫切的想要开始运动健身，一是客观减少刷手机的时间；二是改善形体，三是提高身体素质。

我是行动力很强的人，入手Dou音经常刷到的健身镜，半个月前扫描二维码，师傅上门安装设置。从此我居然走上了锻炼的道路，而且兴致盎然。

最早每天运动为五分钟，三天过后，能完成完整的一节课程，我选的是高效有氧健身操，基本16分钟，消耗140左右卡路里。跟着老师做，似乎轻轻松松，也很快乐。十天过后，感觉形体肉眼可见的有变化了，明显背薄了，可能背部肌肉平时运动少，所以见效快。三天前，开始不满足每天16分钟，又加了一节极速燃脂训练，加起来满300卡路里，又随心选了瑜伽的几个姿势，感觉到流汗的快乐！目前正好运动两周。体重并未减少。

是以为记，给不爱运动的自己的变化点赞。也希望能够坚持。

昨天又见识了堂姐的超凡厨艺，没擀面杖用酒杯擀面做的馒头肉包葱卷，没用生抽胡椒粉之外的调料做出了超级美味的牛肉。真是有天赋啊。