运动遇见更好的自己

        运动减肥是个漫长的过程，很多人都想要短期见效的效果，但是那都是不健康，不稳定的。曾经我很快就变瘦过，也很快就变胖了，如今我只好选择安逸长久点的方法，既不用折磨自己，又可以很健康的减肥。

        很多人都说我只是壮，然而我也还是嫌弃自己胖，我的肚腩还在着，只是内脏脂肪是真的很难减点。要比皮下脂肪更长期的坚持才能瘦下去，慢慢的改善饮食，稍微增加运动，一切都会成为现实。

        四个多月前，新年刚过，一上称，92kg，那时候的自己都嫌弃。只能下定决心让自己瘦下去，慢慢的控制不要每餐都吃那么多，不要总做那么多好吃的。锻炼可以少点，但是饮食决不能放纵，然后体重就开始慢慢的掉。

        不用心急，不用慌张，好好努力，一步一步的走，总会达到自己追求的目标。顺带问一下各位简友，新陈代谢未达标需要怎么做才能达标呢？