社交恐惧症，您中招儿了没
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爸爸是一个轻度焦虑症患者，因此一家人为了缓解他的症状经常聊些我们所熟知的心理方面的知识来帮助他正常认识这种疾病，并逐步通过自主意识缓解症状。
今天早饭期间，一家人八卦起前段时间一则令人悲痛的新闻，“乔任梁患抑郁症自杀事件”，着实又觉得非常惋惜。
“现在患抑郁症的人真多，要么有强烈的自杀倾向，要么干脆的抛下一切撒手人寰了！”我和妹妹聊着。
“哪来那么多抑郁症患者，当年日本人动辄就剖腹，都换了抑郁症啦？”爸爸自从换上了焦虑症有个明显的症状，”攻击性“，当然主要表现在语言方面，常常会与人发生意见分歧，然后愤愤的反问。
不过爸爸的这个问题当时我确实想了会。我相信，日本人擅长道歉剖腹绝对不是因为抑郁症那是什么原因呢？
恰巧下午读姚尧著的“重口味心理学”时，有一个章节提到了这个问题。
书中浅显的分析了我们生活中的一些现象，这些情况小到我们日常生活中的害羞，大到自杀，原来都可以解释成社交恐惧现象。
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1.
我们身边不乏一些专业素养很棒的人，人人对他们夸赞称道，这个人群可能包括歌手，运动员，技术人员……他们也许是自己圈子里的佼佼者，可是当他们需要在多人围观甚至正式场合需要展示自己的时候，却发挥失常，甚至会出现一些令人大跌眼镜的失误。
例如，一个篮球运动员平时在训练中，投篮命中率奇高，在篮球场上绝对健步如飞，游刃有余，投篮也是屡试不爽。可是在篮球比赛中却失误连连，除此，每次罚蓝，对方观众一干扰，他必失败无疑。
一个平时训练有素的运动员，却在大赛中屡次三番的失败。他们缺少的不是大赛经验，不是身体不佳，不是准备不充分，而是对比赛的紧张与恐惧在作祟。
记得读初中的时候，一个女生大家都叫她百灵鸟，可想而知那声音有多婉转动听。可是在一次全校元旦晚会上，幕布拉开很久，仍不见她的人影。原来她由于紧张过度，一直不敢走上舞台。
前些年假唱屡见不鲜，歌手崔健曾经对此深恶痛绝，然而在电视节目或者演唱会中假唱情况是时有的事儿。当然原因是多方面的，但歌手临场紧张应该算是一个主要原因，因此才会有人用这种伪造的现象实现一种完美。
这种运动员发挥失常，歌手害怕登台绝对不是简单的害羞现象，而这也是社交恐惧症的现象。
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2.
在我们现实生活当中，不可避免地与他人交往，部分人就会恐惧。办公室中的白领女性们，随时都有可能和重要人物交谈，可能会在公众场合发表观点，或出现在谈判、酒会、晚宴等各种社交场所。 有的人会不由自主地退却，或硬着头皮去了，却因表现失态而让大好机会白白溜走，自信心在一次次窘态中消耗殆尽。
这就是“社交恐惧症”的表现。然而，社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。
在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状表现。
例如，有些搞艺术创作的人，平时自己安静的搞创作，不仅灵感丰盈，而且创作出的佳作也比比皆是。然而，在众目睽睽之下写字的时候，就会很不自然，手会发抖，所以仿佛字都是抖出来的，发挥偏失。
久而久之，会对这种在公众场合下的表现留下阴影，恐惧。
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3.
接下来想说的是最最常见的现象。
有些人尤其在公共场合过于纠结自己的行为举止，衣着打扮等等。他们对自己要求非常严格，过分固执纠结，甚至不允许自己出任何差池。
在与人交往聊天中交往中过于看重别人的感受，习惯于迎合别人的标准，时刻用别人立下的标尺来衡量自己。聊天说话过程中，会担心：“我这样说合适吗？换一个方式好不好？会不会在别人心里留下不好的印象？人家会不会看低我……”
当别人有求的时候，更是不会“拒绝”，不会量力而为，即使自己心里为难，嘴巴上也要先应承下来，然后费劲九牛二虎之力还是帮忙帮到底。
总之，就是过分在意别人的看法，为别人“着想”太多啦！
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4.
抗日电视剧里我们常会看到日本人很少苟且偷生，在大势已去的时候，统统会选择宁为玉碎不为瓦全，大义凛然的剖腹自杀。这一幕绝对是血淋淋的，令人战栗的。
当然我们一面对日本鬼子的痛恨，一面也对他们这一决绝的行为发问，他们为何如此轻贱生命呢？不就是战败了？当个俘虏了吗？这到底是种什么样的精神病呢？
原来在日本，多数人患有社交恐惧症。患社交恐惧症的人害怕直视别人的眼睛，担心他们的某些特征，比如脸红，口吃，体味会被别人指责，因此，患者的焦虑更多地集中在可能会冒犯别人或使别人不安，而不是自己感到尴尬或者难堪！
在日本文化中有这样一点，自己受苦受难可以死抗，不会麻烦他人。麻烦他人带来的痛苦比自己承受的苦痛还要大。所以这就解释了为什么他们宁愿自杀也不偷生，大概情况就是：战败了，对不起大家，不能给大家添堵，这样更难为情，干脆一死了之。
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当今社会，社交恐惧症无处不在，上面有您的身影吗？这种恐惧都是我们潜在意识强加给自己的，所以最重要的是要有必胜的信心和勇气战胜恐惧。
