2020-12-23

昨晚泡脚了，明显睡眠提升了。不喝酒加上泡脚的作用可能会增加20分钟左右的深度睡眠

但是，腰还是酸，应该和睡眠有关系。有帖子提到是反弓的问题。垫毛巾本身可能会带来更多问题，也可能缓解，要看自己腰部的具体情况。我的直觉是，骨盆前倾时间太久了，也许睡前站立一会儿有帮助。