探索反复出现的念头的意义和价值（五）

第三，为了满足内在小孩的掌控感和某种愿望。

“邪恶”念头会引发你的情绪和行为，也会给你带来诸多启发和思考，最终实现内在小孩的某种愿望。

①回避和打压。比如你浮现了担心孩子出交通意外的念头，心中顿时感到恐慌无比，想赶紧转移注意力，忙于别的事情，好让自己别这么想，有时候你也会强烈自责——“作为父母我居然诅咒孩子，我真该死，我真不是人”之类。

②反思。我怎么能这样想？我为什么会有这种念头？最近发生了什么让我这么担心孩子的安全？我这么想的意义在哪里？——这样的反思是积极的，因为可以有效地让你思考亲子关系，思考孩子的行为，思考你最近的心情。这些思考会让你越来越接近自己的内在小孩，从而更加理解自己。

节选自《看懂你的脆弱》