如何克服自己的拖延症？

大家有没有经常遇到这样的心里状态？

      每当有突发的事情或者小小的情绪波动，都会影响你每天坚持的目标，给自己找借口，今天休息一天等等借口

我们要克服自己的拖延症必须从心出发

  我们发现很多时候不坚持，或者坚持不下去，往往是因为自己心里有一个推动你放弃的小魔鬼！它会跟你讲“之前你都这么努力了，休息一天没关系”“其他人都这样啦”“今天日子比较特殊可以停一下”

这些心里状态会打破你的防线，让你心里舒服的当然

我们要如何不被魔鬼打败呢？

每次有这种想法的时候我们要懂得抽离出来想问题

可以用反问式的抽离

这样的想法是借口还是真正原因？

“你还想不想达成你的目标？”

“这样做完维持多久？”

“以前你是不是也是这样坚持不下去？”

多问问客观的问题，让自己抽离出来

你这样会更清晰你的目标的！！

如何克服自己的拖延症？