3.16和自己对话

昨天、今天发生了一些事情，又激起了我心底里无限的不安全感，害怕被抛弃、害怕被放弃，在反复求证过程中，想要去印证自己是不值得被爱的、自己不好、不完美的那种感觉。

这些感觉像针一样扎在我的心上，特别痛，特别难过，压得我喘不上气来。

可是，这是我必须面临的一堂功课，我不应该拒绝这次成长的机会。

我试着走进内心，问问自己到底咋了？到底是需要什么？我需要爱、需要很多的安全感，需要很多的关心、温暖和鼓励，让我确认我是安全的、我是被爱的，但是我把需要都放在了别人的身上。当发现别人不能满足我的时候，我开始受伤害、难过。

打住，这些感觉我能自己给自己吗？先抱抱自己，那个脆弱、孤独、敏感、无助的姑娘，这些年，你受苦了，别担心了，我来了，以后的路，我们一起走，你再也不会孤单了。放心吧，有我在，你很安全，你值得被爱，而且值得全世界最好的爱！

凡事不外求，先看看自己的需求、需要是不是得到了满足？问问自己的内心怎么了？哪里难过？抱抱那些难过，和它们待在一起。

我拥有强大的力量，我可以保护好自己，我可以爱好我自己，我可以好好照顾好自己。我可以的。目光收回来，放在自己身上，不要担心，不要害怕，那些都不是真的。好好爱自己。