17天

G：【情绪】接纳、觉察、放下三招让负面情绪消散。

1、【接纳】接纳负面情绪的存在。

2、【觉察】觉察负面情绪产生的原因。

3、【放下】了解负面情绪就是一种身体的能量，既然来了就会走的。找到适合自己消化负面情绪的方法，比如运动、画画、看书。