早晨必备四件事！

早晨必备四件事：

1.与内心对话

2.排便

3.运动

4.喝水

看似简单的四件事，如果形成习惯，将会受益终生。

怀着一颗感恩的心与自己对话，是清除内心思想最好的方法。

排便是排除身体垃圾毒素必备的一条。

晨练是提升身体阳气的最佳选择，动能生阳。

运动后，整个身体机能被调动起来，再缓缓的喝一杯清水，对肠胃进一步清理，人一整天精气神十足。

但是再好的方法不坚持也是枉然，做是前提，持续做才是根本。

很多病只要养成正确的生活习惯，就可以自我疗愈。