问题：假如是讨好型人格怎么办

这是个邀请回答的问题，今天拿来混更。

潜意识意识化本身就是一个办法，一旦问出这个问题，说明是看到了自己的局限性。

讨好型之所以不能和与人为善划等号，差别不在行为上，而在心理层面，讨好是压抑自我感受的迎合，与人为善则是基于自我选择的行为。

从这个角度来分析的话，应对方式就出来了——

先要觉察，觉察自己面对情境时下意识的情绪反应，不止是要看到表层情绪，还要挖掘深层的情绪；

然后是自我对话，问问自己的情绪来自哪里，是基于想要被认同，想要控制，还是别的什么，讨好型并不代表不想控制，很多时候，讨好的本身就是一面讨好，一面想要；

如果是在寻求认同，那也请先接纳这种心理需求，因为想要被认同是每个人的天性，唯有接纳才有可能放下，放下想要认同的感受，再做出行动，配合或者拒绝那都是自己选择。

不过，讨好型人格在我们觉察后，还存在一种矫枉过正的可能，就是因为想改变，这就是下个问题了。