人为什么会生气？做到这两点，你就超越了99%的人

前段时间在我们小区门口发生了一件事情，一对夫妻发生了激烈的争吵，引来了很多人的围观。

女的不依不饶地追着男的又打又骂，当时的表情和状态，可以说用歇斯底里来形容。

但是我看到那个男的表情非常冷漠，自顾自地往前走，女的追不动了，只得坐在地上嚎啕大哭。

这件事情也引发了我的一个思考：人，为什么会生气呢？

人为什么会生气呢？我总结了两方面原因。（抛开医学角度的“生理”及“心理”层面更复杂的原因）

第一，就是当他人的表现与你内心期待的不一致的时候。

比如小区门口那对夫妻，其实作为我们旁观者，当看到男方对女方如此的“漠视”，都知道女方的行为不但对男方无效，而且会替女方的痛苦有些“不值”。

但只要是正常的人，谁又没有那种时候呢，只不过是行为方式和痛苦程度不一样罢了。

我们之所以为了别人如此生气，一方面是希望对方按照自己内心想要的来，而一旦对方不按照自己的期望的去做，简单来说就是不顺着自己，就会生气。

有的人会采取行动，进一步要求甚至强迫对方。而一旦“行动”无效，就会更加生气，甚至是恼怒。

其实这个时候，我们生气的来源可能就是我们自己了，气的是自己的“无能”，最后陷入痛苦和绝望。

第二，就是当你感受到不尊重对待的时候。

其实不被尊重说简单点就被否定、不被重视。

就比如别人指责你，冤枉你、忽视你的感受，这些会让你觉得自己没有价值，会触碰到你内心最深处的痛点。

你讨厌别人这么对你，也是在讨厌你自己没有价值的样子。

所以说到底，基于以上两点，你生气的原因看似因为他人，其实还是应该回到我们自己。

小区门口发生的那件事之所以引发了我的思考，是因为我看到那个女士生气和痛苦的样子，想到了曾经的自己。

但是我现在很少那么痛苦，即便发生再大的事情，一般人都无法忍受的事情，我也不会；

我也几乎不怎么生气了，即便别人再怎么挑衅我，想激怒我，也不会太影响我。

很多人说我成熟了，懂得包容了，其实不完全是这样。

我是怎么做到的呢，方法很简单。

1.降低对他人的期待。

有一个真相我们必须知道：就是这个世界上，没有两个完全相同的想法的人，更不存在完全的感同身受。

所以即便是父母、儿女、爱人，都很难做到完全按照我们的想法来，何况是其他人呢？

我们要做的是接受这个事实，不对他人抱期待，同时也要去理解他人不按我们的想法做，并尊重他人的意愿。

同时，也要学会一些为人处事的方法或者是沟通技巧，最终达成希望他人与自己一致的目标。

2.提升自己，为自己的人生负责的态度。

当我们把关注点放在自己身上，让自己由内而外的散发自信，别人会尊重你，你也会尊重你自己。

一个总是会被别人的评价影响的人，会活得没有自我，情绪也更容易被外界左右。

我们应该怎么做呢？就是不断的提升自己各方面能力，让自己充实起来，变得有价值。

所以缺乏自我价值感的人，总会因为他人的一句话变得敏感，易怒。

一个人的能力固然重要，但是当一个人控制不好自己的情绪的时候，会让我们之前所做的一切努力都毁于一旦。

无论是人际关系，家庭和谐，事业的发展，都会因此受到影响。

最重要的是长期处在不稳定的情绪中，会让我们的意志力变得低下，缺乏力量，萎靡不振，甚至是自暴自弃，这些都是我们通往幸福路上的拦路虎。

都说成功的路上并不拥挤，现在想想确实是，因为99％的人都做不到的事，而你做到了，你就走在与那1%的人同行的路上。

希望我们对生活不只是一腔热血，还有清醒、理智与踏实。

写在最后：

最近全职带娃，边写作，边忙于“个人成长营”的输出讲课，同时还在为下一步的成长路径和未来的发展做规划做准备。

我曾经写过一篇“全能女人，是个神话”的文章，引发了很多职场妈妈的共鸣。

其实我更想说，全能女人，是个神话，但是，我们正在通往自己创造的“神话”的路上。（这篇文章是在跟宝宝玩耍的过程构思，哄她睡觉的过程中用手机打字完成，此时用电脑发表到公众上的同时，她站在我身边吃着"neinei"图片)

我们，要加油！