Day80: 跑步时分泌的快乐元素

原本今天没打算要去跑步，而且又要加班，所以压根就没想过。

但就快下班那会，突然间又想去跑去了，因为那会心情真的很烦躁。

谈起烦躁，我自认为我情绪管理能力还OK，毕竟每天都在做平心静气。但实际上，我的功力还远远不足。

下班那会，我想过两种方式缓解。一种是回家吃东西，然后刷一些无头脑剧，慢慢忘记；另外一种就是出去锻炼。

比较之后，我决定还是出去锻炼，也就是去滨水小区那边的水上跑道跑步。我不得不说，这条跑道我十分喜欢。

在这上面跑，心情都舒畅很多。

厦门这几天的天气是真的很炎热，高温，而且空气潮湿。晚上更不用说了，几乎一个类型。

这一点，从跑完之后，身上的汗水体现。简直都可以挤出水来。

尽管天气炎热，但我仍然很享受跑步的过程。以前听过一个很棒的对跑步的理解。

大致意思就是说，跑步可以帮忙一个人减缓压力，痛苦，甚至不开心。我想这是由于跑步可以释放“欢乐”的环境气氛吧。

每次跑完后，就感觉一身轻松。而且出汗的感觉真的挺好。

所以没事的时候，不妨出去跑跑吧，趁着现在还年轻。