复盘1216/2024

＃反思日记

早起和反思是一对孪生兄弟

1、昨天晚上睡得太晚了，早晨又早起。这让人羡慕嫉妒恨的生物钟！

2、昨天运动量太小，今天得加油年底追进度，可不是易效能践行的风格！如果不是因为意外之喜，早都在十一月搞定！既然这样，就顺势而为，挑战无处不在，让暴风雨来得更猛烈些吧[666][胜利]

3、昨天睡前随手把碗放在床边，弄湿了床单，所以物品摆放仍需要精进修行，免得图一时方便，后续还要浪费时间去打理！今天把行李箱立起来！不然又是摆摊的节奏！

4、昨晚睡前仪式感不够，没和康师傅视频，仅仅是微信互动，简单粗暴发了红包���恩田！

5、昨天的思维导图又烂番茄了，实时更新又一定难度🤔

6昨天喝水不够多，早晨已经流鼻血了，还是不长记性！还是流血不多，不撞南墙不回头，不到黄河不死心！我也逃不过这个陋习！今天不喝到2000ml，自己罚款300入群[愉快][666][胜利]

学习

一、#21个人际关系心理指南

      第①个【学会课题分离】

"人的烦恼主要来自于人际关系，之所以会有许多的人际烦恼，是因为没有做好课题分离这件事。——阿德勒"

所谓课题分离，就是能够分清楚“别人的事”和“我的事”，“别人的情感”和“我的情感”。边界清晰，自己的课题不被别人干涉，自己也不干涉别人的课题。

二、健康知识

感觉困，感觉不舒服的时候就可以多去睡觉。

因为睡觉的时候是可以帮助你吸收宇宙中的能量，帮助我们调整自己的精气神。

当你精气神足的时候，你会发现你的皮肤变得饱满，看着神采奕奕，有福气。

在你感觉困和不舒服的时候，你还强撑着的话，那你身体的能量是消耗最快的时候。

内在看不见的这些东西消耗多了，外在就会塌陷，看着一副苦相，一副衰相。

所以说睡好觉，是一个人好运气的基础！

三、金句加持

“人生从来都不完美，各有各的不足，各有各的难处，各有各的烦恼，各有各的生活方式，我们只有过好当下才是最重要的!人这一辈子，有人笑话你，有人羡慕你，有人嫉妒你，有人看不起你，还有人误会你，没关系，生活本来就是这样，做自己就好”