时间管理 | 我是怎么变自律的？

文/徐雁冰

上学的时候，以及毕业后的两年，我的字典里从来没有自律两个字。后来，突然对写作产生了极大的兴趣（现在也早已成为习惯），然后慢慢的让自己变得自律，尤其是自己做自媒体那会，自律也达到了极点。那么，我将从我们的亲身经历，给大家说一下我是怎么变自律的。没有鸡汤，详细到每一个步骤。

本文将从“自律前我做了什么”和“自律时我在做什么”两部分来讲述。

第一部分：自律前我做了什么

其实，当我们决定要自律的时候，前期的准备工作是不可少的。我们千万不要想到自律就立刻变得自律，那只会让自己成为“三分钟热度”的人。那么，在自律前，我做了哪些准备工作呢？且听我娓娓道来。

1、寻找自己真正的兴趣

对以前的我来说，我的兴趣可能就是玩电脑游戏了。但是，如果通过玩电脑游戏让自己变得自律，那并不现实。于是，我就开始去挖掘自己内心深处的兴趣。其实，我并不是一个善于口头表达的人，站在台上，我就是那种无法讲出话的人。于是，我就在想，要不然就试着通过写的方式，把我内心的想法表达出来吧。你还别说，这一次尝试竟然改变了我的人生方向（其实也谈不上改变，或许是冥冥之中的注定）。我发现，写出来，我的内心是非常愉悦的，至少在那之前，我从未有过如此愉悦。这是我挖掘出来的兴趣一。

在自律以前，我一点都不爱看书，上学期间，我总共就看了一本课外书，还是在大学的时候。那段时间，我其实挺迷茫，于是我总是去图书馆寻找一处安静。在图书馆我就在想，为什么别人能看书那么着迷，而我却不行呢？其实，不是我不行，而是我从未尝试过深入阅读一本书，更不会体会到“书中自有颜如玉”的道理。于是，我就想着，要不然就试着读一读吧，反正也是无聊。其实，我就是抱着这个试试的态度，一直到现在，书本竟然扔不下来了。这是我偶然挖掘的兴趣二。

有了这两个兴趣，我已经有了去自律的资本了。

2、规划自己的人生

我想要什么：其实在当时，我想要的很简单，每天写写东西，看看书，能通过写文章让自己有一些收入，养活自己就好。当然，如果能成为一名作家，就更好了。

我应该做什么：每天读书写文是不可少的，但我也应该通过一些其他的事情，让自己更加充实，比如：运动等。

其实，那个时候我的规划很简单，而且我也从未考虑什么后果，比如我可能会因此没有任何收入。我做事有一个习惯，想定的事情，无论可能会有什么后果，我都不会考虑，大不了就是一个扛着。（这并不是鸡汤，只是我的一贯做事风格）

3、给自己一个缓冲的时间

前面我就说到，当我们想要自律的时候，千万不要立刻自律，要学着给自己一个缓冲的时间。我是怎么做的呢？

首先，我让自己去适应一下之后的规划，比如我的规划是读书两小时、写作两小时、运动一小时，那么在缓冲的时候，我先试着读书一小时、写文一小时、运动半小时，然后看看自己的适应情况。第二天按照规划的时间去做，第三天又和第一天一样，第四天和第二天一样，如此进行一周的时间。之后的两天，就是休息，什么都不做，其实这一点还是挺重要的。当我们习惯做一件事情的时候，突然间不做了，我们的内心是会感到空虚的。但，我们需要这种空虚，只有这样，我们才能知道，我们真正想要的是什么。

第二部分、自律时我在做什么

有了前面的铺垫，再去自律就相当容易了。

1、关于时间规划

我用便签，把自己每天要做的事情，贴在墙上。比如我的时间安排：

七点起床

八点开始写两个小时文章

自媒体平台推送

FM平台录音

随便浏览一下（这样，上午就过去了）

午休到两点

下午看书两小时

自媒体平台研究一小时

其实下午的时间很短，我有午休的习惯，两点开始做事，也就是说我只有三个小时的做事时间

然后给做晚餐

出去溜达一圈再开始运动

运动后学一会舞

我的一天基本就是这样度过，虽然看起来事情并不多，但却让我很充实（而且那段时间我也挣到了钱，当然只是够花的而已）。

2、关于奖励计划

做事有奖励，对我们来说是一个很不错的习惯，这样可以让我们更加坚持做一件事，就像打游戏的通关奖励一样。我会如何奖励自己呢？

每周，我会去电影院看一次电影、去学校打一次篮球、去和朋友吃一顿美食、玩一次游戏。

就是这些，其实也算不上什么奖励，只不过对我来说，每周的这些事也成了我很期待的事，当然，我的前提是，把我每天该做的事情做好。

3、关于鸡汤

鸡汤可以有，切记，不可贪杯。

就是这样，其实做到自律是很容易的事情，只要方法得当，每个人都可以自律。只不过有的人喜欢逼迫自己，其实，自律这件事，不需要逼迫我们也可以做的很好。共勉咯。