觉知当下

2018-10-31  本文已影响0人  小米的空间

      带着觉知去说每一句话、做每个动作、去感觉每一个情绪的产生,感觉身体的每一个感觉,那么与别人的互动就没有过多的评判与对立,自然升起的情绪也会慢慢地平复。

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