一日之计在于晨

没事还是要多动一动。这几天高温难耐，都是宅在室内不肯外出。

今天刚好早醒，6点多迷迷糊糊看到天亮，赖了下床，磨蹭到7点大几才出门。走了一圈，打了一个回合的羽毛球，出了一身汗，看着蓝蓝的天，吸着无比新鲜的空气，整个人都神清气爽起来了。

自从了解了点中医哲学的皮毛，开始模糊懂得人要顺应自然，学学古人日出而作，日落而息。一把将夜跑的习惯改了，最多也只是进行晨练而已！

最近也慢慢练习阔达，不管是对自己还是对他人，少了埋怨与愤懑，多了理解与包容。这样才能把肝郁气滞慢慢化了吧！

20150730.10:00