没灵感吗，直接写

近段时间，过于放纵，身体发胖了。昨天周末又吃多了，第二天早上，浑身觉得不自在。百忙之中，早晨挤时间跳了半个小时的操，出出汗，掉了三两。不想，一天干活都神清气爽。运动想要体型好，一定要做力量。一周三四次运动最好。周末二天，加上周一周二，刚好四天。不能让身体太疲惫，否则，事极必反。降低了代谢，更不易掉秤。

算了，今天就写这些了