处于焦虑时期的你，要怎么走出这个怪圈儿？
文/沐子衿
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你有没有处于这样的状态情景中过？
从小学到高中，我们已经扛起了压力，常常为了学习焦虑，学习不好的想要赶上学习好的，学习好的要想办法保持自己的领先地位；到了大学，我们会因为未来道路的迷茫，焦虑便紧跟而来；工作后，面对升职、婚姻、人际关系、赡养、家庭等等，我们要焦虑的事情更多，频率也会更高。
所以我无比赞同罗洛·梅在《焦虑的意义》里说的话，焦虑是人类的基本处境。
而我自己之前就处于这种状态，不喜欢现状，但自身的能力却并不足以让我一下子跳出。
我因为迷茫和焦虑常觉得未来无路可走，便很想知晓那些也遭遇同样境况的别人是如何做的。于是我便开始观察别人的生活，看别人的故事。
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我一个初中同学，他本科毕业后被公司分配到北京的偏远郊区去修建新开辟的工厂大楼，初到时，那里一片荒凉，废墟遍地。
几个月后，我在微信群上看到他们的聊天记录。
同学说，那里的夏天的就像蒸笼，包围整个旷地，而冬天，北风吹得你无处可藏。这大学像是白上了，带他的师傅都已经五十多了，除了有经验威望之外，薪资待遇并不怎么好，常年仍奔波于全国各地的工程项目中，一年待在家的时间都不超过一个月。
他觉得自己连结婚的钱都攒不起来，一度焦虑得失眠、脱发、情绪消极。
他说自己只要有空就会想这些，越想越无望，越无望就越焦虑，陷入了一个死循环。
再后来，他在朋友圈里发了一篇文章，叙述了他从开始工作到现在的境况。
我才得知他已经被调到公司的新闻部，成为撰稿人了。
于是我就戳了私信问他怎么做到的？
他说，很简单，把自己从自我困境中放出来。很多困境其实都是我们自己想象出来的，总觉得世界对自己最不公平，自己最不幸，而我们盲目陷于这种意识里，就会觉得哪里都是一片黑暗。而事实是，古往今来，无论在最富裕广明的朝代还是在最穷困潦倒的年代，都会有像我们一样的人：不得志、无权势、没才华，感觉像是天塌了一般，但你只看到在你之上的人，却没有看到在你之下的人，他们有人衣不蔽体、食不果腹。你自以为的困境于他们来说可能已是天堂。
我问你怎么突然想通这么多？
他说，一次周末买东西时，在街边卖盗版书里看到了那本《活着》。买回去后花了两天时间看完，然后他头一次觉得自己的焦虑有些可笑，现在这么好的时代，你的理想都有可能实现，只要你肯。
至此，他焦虑的阴霾好像遇到了风，渐渐被吹散。
后来他把自己的感想写了出来，被他师傅看到，投给了公司的新闻部，占了小小一点版面。
从那以后，他常常看书，写新闻稿，写工程部里的人和事。
他的文章常登在单位日报上，也逐渐变得小有名气。
几个月后，他被新闻部要了过去。
他说，虽然现在工资没涨，但他感觉自己能够掌控自己了，不像以前，像个风筝，线牵在别人手里，自己只能随风而动。
图片发自简书APP
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我朋友圈里的一个女孩，她是个摄影师。
她是半路出家，大学学的是工商管理，因为很喜欢摄影，于是毕业后改了行，但她的摄影技术并不出彩。
刚找到工作时，被骂是常态，没人愿意费心力去慢慢教一个新人，她每天干的都是布景换景搬器材的活儿，忽视和嘲笑让她一度焦虑不已，常常在下班后躲仓库偷偷地哭。
她发誓一定要让觉得她不行的人刮目相看，然后便同时买好多教材开始学习，动景静景、人物风景、造型设计、陈列摆设，非常用功。
但结果却并不如意，她的水平仍是不达标，这种挫败迷茫让她一下子陷入深度焦虑，工作不断出错，不断受打击，情绪更低落，这样循环往复，她一度觉得自己要崩溃。
直至一个客户因不满意她的拍摄而当着工作室所有人面砸了她的摄影机时，在那一刻，她就像一个被绑住口，要濒临爆破的气球，突然被人松了绑。
她辞了职，报了专门的班进行系统地学习，沉寂快两年后，作品终于登上了知名杂志，并以特邀摄影师的身份回归。
再看她的照片时，发现她少了往日的"杀气腾腾"，多了份清灵静雅。
她说，自己以前在焦虑的支配下，整个人都非常浮躁，会盲目地学很多东西，特别想证明自己，特别急于求成，但结果却恰恰相反。
突然想起中国工程院院士王梦恕先生说的一句话，
要想在事业上有所突破，首先要静下心来，不要被焦虑和浮躁所支配，不要急于求成；看准了的选对了的要锲而不舍，一股劲钻到底，如此下去才能青出于蓝而胜于蓝。
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前段时间看到一个陌生人的故事。
她本科毕业后做了一大推的工作，最后进了一家电影营销公司，那里高手如云，人员更新快。
她每天都压力山大，焦虑重重，像疯了一样工作，生怕自己干的活不够多，一边做线上营销方案，一边联系合作投资方，一边帮营销部写稿子，一边还要为电影营销做PPT。加班最狠的时候，连续一个星期都是住在办公室里，最后脸上长一堆又疼又痒的毒疙瘩，肩膀劳损过度，眼圈黑得像被人打过一样。
很多人奇怪她那么拼命干嘛，给多少钱干多少活儿就够了。
她说，公司里人才济济，自己的焦虑感和危机感从来没有停过，唯一能把这种焦虑压下去的方法就是干活，有事做才能让她觉得自己是有价值的。
而且她说，我现在干的活都是我以后的经验，正如“读书是为自己读而不是为别人读”一样，我是为自己打工，而不是为我的老板。
天下没有白费的努力。
后来辞职的时候，她带走了一套如何让客户满意的黄金营销思维，面试时直接将北大高材生PK下去。
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说了这么多，其实你会发现，焦虑无时无刻不伴随着我们，但是你想跳出这个被它支配的怪圈儿，这几个故事中的方法都可以应对：
1.把自己从自我困境中放出来，很多困境其实都是我们自己想象出来的。
2.静下心来，不要被焦虑和浮躁所支配，不要急于求成；看准了的选对了的要锲而不舍，一股劲钻到底。
3.记住自己是为自己打工，而不是为老板。
但它们的共同点正如李嘉诚所说，要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
选择尝试，也许会有惊喜。
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