不吃晚饭的第三天

两天不吃晚饭，掉了2斤，今晚是第三个晚上。坚持一周，看看效果如何。

早上吃了煮鸡蛋，小包子和一碗小米粥，中午吃了面条和疏菜，吃的很饱。

晚上不吃饭一点也不饿，感觉一身轻松，如果继续能减到120斤，减出腰身，是最理想的，至少穿衣服好看，老了再发福，就不好看了。

虽说面容已显老态，但只要气质好，也是不错的，大多数气质好的人，身材也好。

身材好的人都很自律，对自己的饮食控制的很严格。

所以不要对自己要求太低。能把身材管理好的人，人生一定不会太差。