《超级学习法》第一章 目标

一、为什么需要目标

没有目标，哪里来的劲头？—车尔尼雪夫斯基

目标：即在一定时间内要达到的具有一定规模的期望标准。

没有目标就没有梦想，就没有期待。因此，想让学生有一个快乐的、成功的人生，就必须成为一个目标清晰的人，养成目标管理的习惯，这样才不会在生命的航程中徘徊不前，才不会迷失方向和自我。

通常，将学习目标以书面形式写出来，以起到提醒和督促的作用。但是学习目标应该侧重保持在一定的程度范围上，稍有波动完全属于正常范畴；学习成绩差的，则应该侧重于所需要达到进步程度的范围上。

如果目标只在头脑中，我们会很容易就忘记它，记住：好记性不如烂笔头。如果目标没有落实到纸上，目标仅仅是个想法而已，把目标写出来可以减轻大脑记忆的压力，用文字固定下来的目标，还可以产生自我激励的心理功效，帮助我们回顾与更新目标。

制定目标一定要方向明确，与价值观吻合，大目标要去分割、量化，这样才能科学有效，具体细节与SMART原则高度吻合：

SMART原则

1、具体的（specific）：就是要用具体的语言清楚地说明要达成的行为目标。目标是一个抽象的概念，但是包含相当具体的内容。如：对于数学成绩不好的学生，这个学期考70分就是目标；对于没有朋友的同学，交到一个朋友就是目标；对于喜欢足球的孩子来说，这个学期踢进一个球就是目标。

2、可衡量的（measurable）：衡量就是指目标应该是明确的，而不是模糊的。应该有一组明确的数据，作为衡量是否达成目标的依据。如果制定的目标没有办法衡量，就是无法判断这个目标是否实现。比如你去衡量自己进步没有，可以从很多方面来：分数提高了多少分？少玩了多久？多看了多久的书？今天做了几道题？迟到了几次？玩手机少玩了多久？

3、可达到的（attainable）即设定的目标要高，有挑战性，但是一定要是可达成的。

4、相关的（relevant）设定的目标要和所做的事情相关，比如提高英语成绩，相关的有练习听力、口语、写作、阅读。但是在自己薄弱的课程还去干别的事情做别的作业，那么就是目标永远达不到。

5、时间限制（time—limited）时限性就是指目标是有时间限制的。不能我今天没有完成，我明天还是没有完成就拖到后甜。给目标下期限，就会把自己的力量发挥到极致，会为目标全力以赴。

有很多人经常会问道一个问题，怎么样才能考试成功？其实考试成功的途径有很多种，关键的是目标、决心、和执行力。我们要去执行一件事情，首先应该下定决心，确立明确的目标，然后必须坚决的执行力和贯彻。而所谓执行力，指的是贯彻战略意图，完成预定目标的操作能力。执行力是围绕目标形成的伤心共有的凝聚力、落实力。离开目标不好谈论执行力，检验执行力的最终标准还是目标实现的如何？

二、嫌目标遥远的，永远是不行动的人

如果没有坚定不移的决心，执行力只能越来越差，偏离人生目标的方向就越远。

目标、决心、执行力必须严格的结合，相互配合，互相补充，相互完善，相互激励。没有目标的决心和执行力会偏离轨道；没有决心的目标和执行力会半途而废；没有执行力的目标和决心只是空想主义。

1、咬定目标是提高执行力的关键

要想提高执行力就要经常校正目标：就像触摸屏手机要校正触摸点；打靶射击要断校正目标；执行力不光是对上而言，更重要的是对自己所不断遭遇的现实情况以及既定目标而言。

对目标的完成情况要进行经常性的评估，这一方面可以成为继续行动的动力，另外一方面在实现目标的过程中，往往也会发生一些问题，比如目标定得过高，过低或者偏离总目标；前后目标脱节，措施不科学等等。所以一定要不断地回顾和总结，及时地调整更新目标。

比如要求一个月就学完高中三年的课本，这明显不合理的，要根据自己平时的作息时间、学习效率和现在的学习情况来进行综合评估，并随着学习能力、知识的熟悉程度，而不断对下一阶段的具体要求。比如一开的一个月完成三个章节，每个月逐次增加一个至三个章节。

2、评估目标的三个步骤

第一步：评估目标的完成程度，即那些目标圆满完成了，哪些目标部分完成，哪些目标没有完成。

第二步：总结经验教训，对于顺利完成的目标，分析有哪些好的经验，对没有完成或者完成得不好的目标，分析其背后的原因。

第三步：目标调整，对过高或者过低的目标进行调整，使其更符合自己的实际情况。

三、目标案例

每次只追前一名

有一个外号叫小猫的女孩，她小时候由于身体纤弱，每次晨跑都落在最后。这让好胜心极强的她感到非常沮丧，甚至害怕上体育课。但是，她妈妈安慰她：没有关系的，你年龄最小，可以跑在最后。不过，孩子你记住，下一次你的目标及时，只追前一名。

小猫点了点头，记住了妈妈的话。再跑步是，她就奋力追赶她前面的同学。结果从倒数第一名，到倒数第二名、第三名，第四.....一个学期还没有结束，她已经成为“大部队”中的医院。而且，她脸色也不再是苍白的纸色，整个人也越精神、活泼。

后来，她又把“只追前一名”的理念延伸到学习上，就是在这种理念的引导教育下，她2011年从北京大学毕业，并被哈佛大学以全额奖学金录取。

“只追前一名”就是所谓的“够一够，摘桃子”。没有目标就失去了方向，没有期望便失去了动力。但是，目标太高、期望太大的记过，不是力不从心，便是半途而废。明确而有可行的目标，真实而又适度的期望，才能引领我们脚踏实地、胸有成竹的朝前走。

“只追前一名”的理念不像其他的大道理难听又难懂，相反，它简单易行，很容易就激起我们的自信心和高昂的斗志，目标虽小但是具体。在一次一次的小的成功中，得到了他人的认可和赏识，就会逐步走向大的成功，就会做出一番大的事业来。