2019-03-05，值班忙碌

今天一早晨就开了两个会，一直开到十点多。然后各项工作一个接着一个，忙的焦头烂额，中午值班还写了一个材料，然后下午一直写到头疼。晚上值班，又开会、记录整理资料。只能挤出时间走路运动、学习和做手帐。还好，一做手帐就会感到放松和舒缓。

工作概述：

1.每日例会，本部门碰头会。

2.青年论坛通知稿件。

3.四到位机制责任分工。

3.写先锋榜2个。

4.参加每日晚间会议，记录，并整理笔记。

财务检视：

没花钱，但是又开始填充购物车。

开卷有益-学习/读书/听书：

今天读了英语《彼得潘》的一段故事。

今天学了36分钟新的英语课程。一会儿听课记笔记。

今天还是没有读书。完全没有时间。

今天写了这篇日记。

写子弹笔记，并打卡。

健康与饮食：

昨日睡眠：12点多睡的吧，早晨7点起床，有点少。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率平均73（昨天23时至今天23时）。不知道是没休息好还是太忙。

今日步数：8567

今日锻炼：今天走路了，完成了3公里挑战目标，努力达到心率范围，但因为环境限制，还是有些停顿和没达到。

今日饮食：今天吃的比较健康，早晨两个鸡蛋，白菜，紫米粥；中午自带杂豆饭，鱼片，豆腐，蔬菜；晚饭自带杂豆饭，鸡腿，蔬菜

好习惯打卡：早起喝水，学习英语，写日记、手账、运动，注意饮食。

想法：忙碌最可怕的一点是没时间思考反思，还会有很多无谓的消耗。