#D-89 团圆多珍贵

01 放过自己的疗愈

一段时间的压力暴食让我一度无法感受正常的饥饱、食物的好坏。既然源头是压力，就从减压做起。压力小的时候学习专注，不会走神想做别的。吃饭专注，好吃的多吃点，不好吃的自然不想吃。但好吃的吃饱了也自然放下。

02 我的节奏

大部分规律＋一两天放纵，学习和生活状态最好。

03 该狠要狠

想生活在理想世界里，没有找到，自己造。