NC9: 怎么通过“换框法”来更新信念

2022-02-06 本文已影响0人乘风职读

如前文所讲，信念就是“事情应该是怎样的”或者“事情就是这样的”的主观判断，是我们认为维持世界运作下去的法则。这是来自说话人脑里认知的主观世界，是解释和支持行动或不行动的理由，是解释和支持变化或没变化的理由。

没有信念我们无法应对这个复杂的世界，但我们形成的信念有可能是对的，也有一些是错的，或者需要更新的，否则就扭曲了我们的“感知世界”，这一类妨碍成长、阻碍我们成功快乐的信念被称为Limiting Believes（限制性信念、束缚性信念）。

其中最普遍和严重有三类：

1）没能力（helplessness）：目标有可能实现，但相信自己没能力做到；

2）没可能（hopelessness）：无论能力如何，目标都不可能实现；

3）没资格（worthlessness）：由于某种原因，不配实现相应的目标；

破山中贼易，破心中贼难。对于限制性信念，NLP的所有办法都是使用“换框法”，换一个重新看待事件的“框”（Frame），如下图中的“螳螂扑蝉，黄雀在后”，换了不同的“框”自然可以得出更全的认识。

“换框法”具体来说有三个类别，所有具体的回应工具都是基于此而衍生：

1）从“问题”框架转向“结果”框架

2）从“失败”框架转向“反馈”框架

3）从“不可能”框架转向“假如”框架

之前已经写过不少相关的文章可作参考，请关注我的“回应的艺术”系列文集：

（待续）