改变酸性体质的直接方法就是运动

经常运动，尤其是跑步、健身操、快步走等有氧运动，可以使全身的血液加快循环，人体大量代谢废物和酸性物质随汗液排出体外，有利于保持体内酸碱平衡。” ​