越恐惧去面对恐惧，你就越恐惧

朋友是一个特别恐惧面对恐惧的人，一想到要面对恐惧，就感觉心如刀绞，所以她总是无法进入深度冥想。

最近她生活中出了很多无法逃避的烦心事，我给她分析出的结论，还是出在了她内在的恐惧上。

也就是说如果她不把内在的恐惧解决好，现实中的这些问题就不会有所改善。

以前我劝她去面对内心的恐惧，她不敢，各种推脱各种逃避，现在事到临头了，不敢也得逼着自己去面对。

不然还能怎么办？如果别的方法有效，她早就解脱了，但事实上没有，所以兜兜绕绕一大圈，还是得用灵性的方法来处理。

过去，她每看到一次内心的恐惧，就抓把土掩埋一层，冥想让她再度看到它们，她又抓把土掩盖然后迅速的逃跑了，这种事情不知道她做了多少年。

现在，我要求她去觉察并深入的感受自己的恐惧，用便签一一的记录下来，不管有多痛，都逼迫、鼓励自己坚持的做下去，不要有丝毫退却的心，一直到自己平静下来为止。

虽然这听上去像是在凌虐自己，但这是非常有效的方法，深扎在肉里的刺，就算是忍着剧痛，也得把肉扒开，才能看到刺，才能把它拔出来啊！

你以为我为什么说这些？这都是我在初期的灵性功课中经常在做的啊！

如果不去做这些，而是再一次的逃避、掩埋，不就是把刺再一次的往深处推吗？然后假装自己身体里没有刺。

好感恩这些让她痛苦的人和事，现实终于让她不能忍了，她终于可以成长蜕变了。

如果你还可以忍，那就先忍着吧。总有一天现实会逼迫你必须用拔出刺的方式来改变一切的。

或者，未雨绸缪，不需要现实的逼迫，先自己拔出来？

共勉

文/编辑 | 矫情的亲爱的16496999

修行者、灵性指路人

阿卡西记录阅读师、高频能量疗愈师（公益个案正在进行中）

实修灵性两年以来，很多以前怎么都治不好的老毛病都不药而愈。（有持续多年的贫血头晕症、慢性鼻炎、眼睛干涩、据说一辈子都治不好的月子病、背痛、颈椎病、肩周炎、腿疼、手臂长期酸疼等等…）

总结下来，真的是在我身上发生了太多奇迹，然而我知道这不是奇迹。

因为只要走这条内在探索与觉醒的道路，人人都可以做到。

相由心生，内在通了，身体也就通了。祝福大家！