你可能学了假突破

本文首发公众号：篮球良品

原文：你可能学了假突破

今天我们讲讲让人又爱又恨的技能——突破过人。突破过人方式很多，最终目的都是为了过人，但人们常常把突破和变向本末倒置了。

还是之前那位球友给我发了过人视频，问我为啥过不了人。霍伊觉着这不是他一个人的问题，而是众多球友共同存在的问题：运球稳，动作娴熟，但就过不了人。这是你对突破这一词理解错误，所以你可能学了假突破。

球友 运球变向

球友他只顾着变向运球，并没有进行突破运球。从接触篮球开始，会有人告诉你怎样过人：要左右晃动，带动防守人的重心。从而让人们着迷变向训练和方法，忽视了突破的本质。随着变向运球深入人心，也逐渐成了突破的代名词。

变向目的是为了帮助进攻球员找到突破的切入口，可以说变向是突破的铺垫。如果只变向，不突破，那永远过不了人，这是普通球迷常犯的错误：认为一定要完完全全晃开防守人才能突破，从而导致自己在原地疯狂变向/原地运球。

变向训练

变向运球是一种横向或弧线试探运球，目的是改变进攻方向，与防守人岔开。而突破运球是一种纵向直线攻击运球，目的是靠近篮筐，寻求得分机会。人们常说运球要有攻击性，也是要求你多运球突破。

横向/弧线变向找突破机会 变向后突破

所以我们应该通过变向动作找到突破口，无需把防守人员完全晃开；立马采取纵向式运球尝试突破，不管是否能够过去；通过攻击运球打乱防守人的站位，达到策应效果或更好二次运球突破。

变向突破只是突破的一种，例如运球突破，上篮突破，转身突破，侧身突破等等。其中直接突破/强行突破是最简单，利用自身的力量和速度，爆发直接顶开防守人突破，代表人物雷霆当家后卫威少。

变向突破 强行突破

当然也有不少使用正确突破的球友，却过不了人。通常为运球速度不够：变向，急停，回拉等等速度太慢，还有突破力量和敏捷度不够：脚步迟钝，对抗中运球力量差。另一种情况，没有投篮能力，防守球员会随着你的突破迅速平行退后，导致上篮和投篮均会被干扰，这种情况参照：《学会这招，帮你衍生出多种得分手段》。

霍伊总结一下，本推文是要讲述了突破的本质，指出了过人错误观点，梳理了变向和突破的关系，以及各类突破过不了人的原因：

1、突破不一定要完全晃开防守人人

2、变向不是突破，变向是为了更好的突破

3、变向是横向移动，突破是纵向移动

4、突破的方式很多，变向突破是其中一种，其本质都是为了过人

5、篮球水平不够正确突破也过不了人

『END』

WeChat：Basketnice| Weibo：@篮球良品