通过这一次的主题阅读，解决两个问题：

1、如何快速阅读一本书？

2、快速阅读的具体步骤是什么？

主题阅读 - 快速阅读

第1本书《书都不会读，你还想成功》

《书都不会读，你还想成功》

（一）书籍介绍

本书讲了一个故事，故事中的主人公在工作中不被重视、业绩不好、受尽了夹板气，甚至连女朋友也分手了。但通过读书，实现了人生3级跳，不仅升了职加了薪，还结了婚，开始了崭新人生。

（二）读书摘要

有目的性坚持不懈地读书，在关键时刻，一定会发挥出巨大力量。

（三）金句摘抄

1、读书要以“学习和思考”的心态去读，真的可以发生很多变化。

思考分析：

孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”

我们读书一定要联系自己的实际问题，把书中的知识套用在自己身上，改变自己的行为。

2、无论遇到什么事，都要保持每天往水缸里灌水的习惯。要相信今天比昨天有进步，哪怕是难以察觉的微笑进步。并且要对自己充满希望，还要有锲而不舍的意志。这些都是形成稳固习惯的重要因素。

思考分析：人与人之间的差距，绝不是一天或两天形成的。

查理•芒格在《穷查理宝典》一书中说过：每天起床的时候，争取变得比从前的你聪明一点，认真地出色地完成你的任务。慢慢地，你会有所进步，但这种进步不一定很快。但你这样能够为快速进步打好基础……每天慢慢向前挪一点。到最后——如果你足够长寿的话——大多数人得到了他们应得的东西。

3、两种真正意义上的学习。第一，像上学一样去读书，使自己得到成长；第二，向读书的人学习，不断进步

这世界上成功的人没有不读书的，一个也没有。保持强烈的求知欲，逼迫自己成长。不断以人为师，向比你强的读书人学习，强迫自己进步。

（四）如何快速阅读一本书？

1、主动阅读

快速阅读一本书的先决条件，是主动阅读，阅读越主动，效果就会越好。

2、知道自己的阅读目标

培根说过：书有可浅尝者，有可吞噬者，只有少数需要仔细咀嚼，慢慢品味。

3、掌握一定的阅读技巧

从目录选几篇和主题息息相关的篇章，了解这本书是否包含你还想继续挖掘的内容。是继续制定详细的旅行计划还是打一枪，马上换一个地方？相信你已经心中有数。

4、掌握具体的快速阅读方法，简而言之，就是如何能做到一目十行

A.管住眼球，扫视整个页面。

B.稳稳当当可不够快，大脑识别文字的速度远超过我们的想像。

C.该长大了，不要一字一句的读，想要快速阅读，要一目十行。

D.实践，阅读训练软件。

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第2本书《高倍速阅读法》

《高倍速阅读法》

（一）书籍介绍

本书介绍了一种全新阅读方法——影像阅读法。

影像阅读不只是一种速读法，而是一种让全脑参与思考和阅读，充分相信大脑潜能，开发大脑潜意识的一种阅读方法。全脑系统是将表意识和潜意识两者有效组合、均衡使用，才能发挥最大的功效。

影响阅读•全脑思维系统由5个步骤组成，分别是“准备”、“预习”、“影像翻阅”、“复习”及“激活”

全书精华思维导图

（二）读书摘要

掌握影像阅读法，相信大脑潜意识并运用全脑思考和阅读，想要成为阅读高手，请你不要太拼命，而是要享受其中。

（三）影像阅读的具体步骤是什么？

1、步骤一，准备

准备工作由两个要素构成。一是明确目的，二是集中注意力

一、明确目的：

弗朗西斯•培根的名言：“书有可浅尝者，有可吞食者，少数则需咀嚼消化。换言之，只有须读其部会者，有只须大体涉猎者，少数则须全读。”

设定阅读目标时，向自己提问：

1、读完本书后，你期待最后有什么样的成效？

2、这本书对自己究竟有多重要？

3、这本书需要理解到什么程度？

4、你想花多少时间来达成既定目标？

二、集中注意力：

通过使用“橘子集中法”使自己集中注意力，并进入理想的阅读状态。

操作顺序如下：

想象你的手上有一个橘子，你要感觉到它的重量、颜色、触感和气味。想象你抛起它，用另一只手接住，然后再丢回原来那只手，就像玩丢沙包一样，让它在两手之间来来去去。

接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上方约15至20厘米的地方。用手轻解那一带的空间。接着把手放下，放松肩膀，想象橘子还留在那里。那是个有魔力的橘子，它会停留在搁置的地方。

慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡。这时你要感觉到身体和精神状态的变化。你在放松的同时，精神也会非常地集中。你要感觉到虽然闭着眼睛，视线也能不断地扩展。

保持精神集中的放松状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读。

2、步骤二，预习

“预习”有3个阶段：

1、了解概况

目的只需大致了解文章结构，不需要深入阅读。

2、评价是否符合阅读目的

在开始阅读前，你必须确定“阅读目的”。确认这本书能否帮你实现最初设定的目标。

3、决定是否阅读

确定这本书有没有必须读下去，能否找出符合目的信息。

预习是影响阅读•全脑思维系统中十分重要的一环。通过预习，我们就能判断接下来即将阅读的文章是否真的有用。

3、步骤三，影像翻阅

影响翻阅有6个步骤：

1、准备工作

确认翻阅读的目的，目的意识极为重要。

2、进入快速学习模式

消除所有的紧张和杂念，保持完全放松的状态。身心同时进入这种状态后，大脑会积极地回应你正面、乐观的想法。

3、开始时的自我肯定

告诉自己保持积极的心态——进行自我肯定，能够让大脑更容易吸收影像翻阅过的文章内容。

举例：“通过影像翻阅获取的信息深深地印在我的脑海里，随时都能为我所用。”

需注意：自我肯定的目标必须是可实现的事，否则将毫无意义。

4、进入摄像焦点状态

摄像焦点并不是让眼睛聚焦在每个字句上，而是放宽视野，一次观看整个页面。在这个焦点状态观看页面，能将摄入的视觉信息直接输送到大脑的潜意识领域。

5、保持稳定的状态，有节奏地翻页

两个在影像翻阅过程中保持稳定的窍门：

第一个是保持一定的速度深呼吸；

第二个是配合翻页的节奏，在心里反复默念一些简单的词语。如：放松、保持速度等。

6、结束时的自我肯定

明确地给大脑下指令，让大脑整理获得的信息，以备日后活用。给大脑发出指令的方法中，自我肯定是一种有效的手段。

举例：“我期待今后用各种方法提取这些信息并加以利用。

4、步骤四，复习

复习步骤如下：

1、调查

明确封面和封底的语句，索引，文章的第一段和最后一段，黑体字、大标题及小标题，专栏，摘要等信息。

以上要素为基础确认文章的结构，能让你更容易判断是否符合你的阅读目的。

2、寻找触发词

触发词是作者为了强调某一点而多次使用的词语，是这本书的核心关键词，能够正确引导读者理解原文的意思。

3、提问

通过触发词激起好奇心后，要积极地提出问题，带着问题意识阅读。

总结：复习最大的好处在于营造出一种“渴求信息状态”，更好地激发阅读的积极性，达成目的。

5、步骤五，激活

“激活”分两种：“自然激活”和“有意激活”。

“自然激活”是指你不用主动努力，自然而然就会发生的激活现象。

“有意激活”过程中，将文章本身作为刺激大脑的媒介，再次刺激影像翻阅过程中形成的新的神经网络，将你需要的信息提取到表意识层面上来。

激活的5个步骤如下所示：

1、生产性休息

影像阅读法的复习结束后，有必要主动离开表层意识，放下一些信息，先合上书本休息片刻吧。

2、重审问题

重审复习阶段提出的一些问题。

不要刻意追求“想起什么”，而是重点放在“问什么”这个方面。

重新审视问题，正是激活的第一步。

3、“超读+摘读”、“跳读”

超读是从上方俯瞰文章整体；而摘读则是挑选能达到阅读目的的部分暂时着陆，只阅读这个部分，从中得到详细的信息。

“超读+摘读”的作用在于理解文章结构，只找出主要信息，将文章内容进行重组，概括整篇文章的主要内容。

“跳读”是迅整浏览文章，眼神迅速并不规则地跳动。在短时间内理解大理内容。

4、绘制思维导图

思维导图不仅能锻炼长期记忆，还能帮助归纳、整理用“超读+摘读”得到的信息。

思维导图具有两个作用：

一是创建了一个能瞬间加深理解的思维层，刺激大脑，便于提取详细的信息；

二是作为唤起记忆的导火索（板机），帮助大脑回忆。

5、高速阅读

快速读完每章、每节，甚至是从书的开始读到结尾。根据需要，自由决定阅读的速度，调整快慢。

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第3本书《高效阅读》

《高效阅读》

（一）书籍介绍

本书介绍了一种叫做“共振阅读法”的方法，通过这种方法的使用可以让你20分钟读完一本书。

（二）读书摘要

通过共振阅读法，绘制你的共振地图，从书中获得想法，制订行动计划。

（三）摘抄金句

1、阅读让我们发现梦想，然后投入行动，最终得以实现，这才是人生真正的目标。

思考分析：我们要进行功利性阅读，即要带着问题，有目标的阅读。

通过阅读汲取作者的精华认知部分，然后转变为我们自己的行动计划，才是我们读书的真正目的。

中国共产党的思想路线基本内容是：一切从实际出发，理论联系实际，实事求是，在实践中检验和发展真理。

这一句话就是中国人民用鲜血换来的，这就是事物发展的基本规律，我们必须要掌握。绝对不能读死书，一定要活学活用，用什么读什么，永不满足，最终实现人生目标和价值。

（四）怎么理解本书中的“共振阅读法”？具体步骤是什么？

“共振阅读法”就是让自己与作者所写的这本书之间产生共鸣，从而引导自己内心的声音以及被隐藏起来的才能。“共振阅读法”转变为与作者平等对话的视角，提供的是一种双向交流的阅读体验，宛如作者就在自己的眼前一样，会配合着你的目的给出有用的信息。

“共振阅读法”可以总结为“5步共鸣”。

步骤0：接触书本，明确自己的目的。

1、写下阅读的目的；

2、写下页数；

3、写下作者的名字、绘制出画像或者画个“笑脸”的表情；

4、随意翻阅，对书中内容进行大致浏览；

5、将从作者那里接收到的信息，简短地写下来

6、作者为什么必须写作这本书？

步骤1：通过随意翻阅，让大脑“下载”信息。

1、快速的翻阅书籍

步骤2：在三栏表格中绘制曲线。

1、绘制线条

2、​在感兴趣的地方，标注6个以上的“ 符号 ”

3、写下页码

4、确定优先顺序

步骤3：从曲线中感兴趣的那一页上摘出单词。

1、按照之前确定的顺序，翻到相应的那一页；

2、摘出“共振词汇”，将其记录到“共振地图”上；

步骤4：凭着感兴趣的单词，带着问题去阅读。

1、看着“共振地图”，找出自己感兴趣或者关注的点；

2、用8分钟时间去阅读（为了达成目的，阅读自己关注的内容）；

3、调整呼吸，用5分钟阅读；

步骤5：基于从这本书中所获得的想法，制订出行动计划。

1、制订行动计划；

2、定好主题

共振地图

第4本书《这样读书就够了》

《这样读书就够了》

（一）书籍介绍

本书是通过贯彻拆书的理念助你学以致用，主要为你解决如下两个问题：

1、生活、工作和学习总有那么多问题，你是怨天尤人，还是反求诸己？

2、对职场人来说，需要具备的能力太多，应该优先提升哪项能力才能带来最大、最持久的收益？

（二）读书摘要

本书介绍一种拆书方法“RIA便签法”，其中有3个核心环节：

RIA=阅读拆页+讲解引导+拆为自用

R（Reading，阅读拆页），学习者阅读原书拆页

I（Interpretation，讲解引导），学习者理解知识并关联自己

A（Appropriation，拆为己用），学习者将书中内容拆为己用

（三）摘抄内容

1、学习者分为哪三种？

学习者分为如下三种：

1、初级学习者

这些人的学习任务主要是从所呈现的材料中找出正确答案，认同”知识改变命运”，认为学习的目标在于通过考试，学习的成果在于拿到证书。

2、高级学习者

高级学习者会先判断学习的目标、读书的类型。

高级学习者已经学会了不对书负责，而只负责解决自己的问题、提升自己的能力。

高级学习者能主动、有效地学习，并联系自己的经验，设想日后的应用，而且会在应用后“复盘”，如此循环。

高级学习者从不抱怨自己的知识储备太少，因为他们不把大脑当硬盘。

……

3、学习促进者

学习促进者能够“救人”。

学习促进者拥有最强的学习能力——通过教会别人而深刻掌握某个知识。

2、如何构建属于自己的知识体系

搭建知识体系的3种思路：

1、从问题出发。梳理、总结重复出现的问题，分析其本质，确定其前因后果，在讨论中明确其适用边界，在追问中规划行动目标和具体做法；

2、从点到网。分析和整理碎片知识，日积月累，可以将碎片搭成高楼，拼出全貌。

3、从网到点。精心挑选特定领域的一本书，认真梳理这本书的框架体系。慢慢地，把书本整理出的便签填充到框架的不同位置。

（四）RIA示例

选取《高效能阅读》读书技巧50中的片段。

R：对于生活在现在的商务人而言，想要确保完整的几个小时的读书时间，几乎是不可能的。然而，15分钟左右细碎而短暂的间隙时间，则有很多。

I：当代的商务人士，时间大量的碎片化，整块时间很少，但15分钟左右的零碎时间很多，学会利用这15分钟左右的时间就显得至关重要。

A1：以前的我认为15分钟能干什么呢？翻翻手机不就过了吗，好像也做不了什么，刷刷朋友圈，看看段子。看完以后感觉自己什么也没有学到，焦虑感油然而生。

A2：

目标：充分利用碎片化时间，只要有十分钟以上的时间，掏出书来，以闪电般的姿态进行阅读，练习利用碎片化时间提升高效阅读的能力。

行动计划：准备“读书套件”，包括以下物品：

1、彩色标记笔；

2、彩色便签纸；

3、彩色书签纸；

4、文具盒；

5、收纳袋。

读书套件

第5本书《高效能阅读》

《高效能阅读》

（一）思维导图

全书思维导图

（二）三栏笔记法

三栏笔记法

（三）摘抄技巧

读书技巧50利用“读书套件”抓住间隙时间

思考分析：这一条完美应对了现代人时间大量的碎片化，我把这个技巧看做是建立一个习惯回路。“读书套件”是一种暗示，当你看到这个暗示时，触发你读书的欲望，通过书中的知识和标记达到奖励的效果，完整的习惯回路。

《习惯的力量》一书中写道：习惯是这样产生的：把暗示、惯常行为和奖赏拼在一起，然后培养一种渴求来驱动这一回路。

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第6本书《如何有效阅读一本书》

《如何有效阅读一本书》

（一）思维导图

全书思维导图

（二）阅读时如何做笔记

1、从一句话开始

写在读书笔记上的感想可以只是一句话

2、做记号的三个步骤

①通读

一边阅读，一边把觉得有价值的那一页折角，也可以用通读书签。

②重读

读完一遍后，仍然觉得很好，就把那一页的另一个角也折起来，也可以用重读书签。

③标记

再重读一遍折起上下两角的几页，三次阅读后仍然值得一读，用笔在上面做记号，也可以用标记书签。

3、巧用标记区分对象

普通直线：用于“重要”“客观上很重要”“暂时先画出”的情况。

波浪线：用于“非常重要”“主观觉得值得重视”“想记住这里，以后运用”的情况。

圆圈：用来圈出重要的专有名词、关键词、关键句等需要吸引眼球的内容。

4、“葱鲔火锅式”读书笔记

写读书笔记的日期

书名

作者名

对自己来说重要的内容（摘抄）

自己对这篇文章的感想（评论）

（三）如何通过重读笔记提高自我？

1、在固定场景中重读笔记

在自己的生活圈里选择一个“重读笔记时间”，睡前或是洗完澡以后都可以。

2、养成重读的习惯

量化重读频率，可以是一周一次，也可以三天一次。

3、通过重读为思想增色

想要简单回顾时——重读读书笔记

想回忆起更多时——参考书中的重点段落

想从头开始看起时——重读原书

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第7本书《神奇的眼脑直映快读法》

《神奇的眼脑直映快读法》

（一）思维导图

全书思维导图

（二）我们为什么要学习速读？

现代人存在如下的阅读困扰：

1、口读、默读；

2、逐字阅读；

3、躺床上随意阅读，不专心；

4、读完书以后发现什么也没记住，完整重读；

5、读书抓不到重点。

学习速读能带来如下改变：

1、丰富知识；

2、快速看完一本书并理解主要内容；

3、提升专注力；

4、提升你的职场竞争力。

思考分析：现代社会知识能创造价值，如果你不懂得如何学习知识，建立知识体系，你必然会被社会的洪流所淘汰。当代社会竞争力就是学习力，拼的就是快速学习的能力。你以前一个月读1本书，掌握速读的方法后，你一个月读10本书甚至更多。你每天坚持读书会产生巨大的“复利效应”，读书也会越读越快。掌握速读这种学习方法，你就像种下了一棵树，会协助你长出更多的知识。

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通过此次7天的主题阅读，达成如下目标：

一、掌握以下几种快速阅读的方法：

1、影像阅读法；

2、共振阅读法；

3、RIA便签法；

4、笔记读书法；

5、眼脑直映快读法。

二、迭代做读书笔记的方法：

1、思维导图视觉笔记法；

2、三栏笔记法；

3、RIA便签法；

4、“葱鲔火锅式”读书笔记；

5、共振地图法。

三、迭代读书体系

通过本次主题阅读，升级迭代三遍阅读法，读书步骤升级为五步读书法：

1、第一步：扫读确认全书架构，确认重点内容及阅读目的；

2、第二步：全书“标题”+“黑体字”阅读法；

3、第三步：使用“眼脑直映快读法”阅读全书内容，圈出重点内容，做好标记；

4、第四步：精读圈出重点内容；

5、第五步：整理读书笔记，使用“思维导图视觉笔记”+“葱鲔火锅式”读书笔记法+“RIA”便签法。

在未来的快速阅读过程中，读书体系还需要不断进行迭代，找到适合自己的读书方法。

END.