day12

8:53-9:30听课，计37分钟

12:27-14:37听课加背诵，计130分钟

抄写“雷达里奥的达成目标5步法”。未计时。

以前是和自己还有周围舍友比学了一点内容就觉得满足，今天看了杨颖整理的文章“事实和案例思维，一个有力的事实足以改变你的人生”后很是惭愧。

“首先自己选择的事情是不是正确的，然后看方法对不对，再看努力程度，合作伙伴，时机等等，这一切都可能造成事与愿违。甚至和达成目的的愿望相反。”

也许潜意识里知道自己努力程度低，我却不愿意承认。今天就来对比一下，看看差距，凭什么自己不努力还想一大堆遥不可及的事！

每天只学习2-3小时进步本，昨天的进步本只写了5页纸。

杨颖简书文章截图 核聚老师文章

因为没有找对参考坐标，我陷入自我感觉良好的状态

早上望着呼哈大睡的舍友，感觉6.30起床的自己很努力～

看到考试时间越来越近，自己虽然紧张焦虑却没有付出更多的努力。究其原因一个是想太多，另一个是目标不明确，如：计划每天学两课。如何检验学习效果？应该计划清楚，如进步本最起码做10页？两课练习题全部作对！反思500字以上！

简单照做执行

走在路上听《心流》这本书才知道，白天在抄写时觉得时间过得很快，而且会有种舒服的感觉是因为学习过程中产生了心流，但刷手机时很容易疲劳，像是得病一样无精打采，到了晚上写反思时好像又重新活过来，觉得一天才刚刚开始。

明天一定要详细了解心流这本书。