今日健康,今天打卡失败！-----21天低脂纯素打卡day11

今天好累！

一个是昨晚又应酬熬夜没睡好,一个是折腾找回中本聪钱包搞了四五个小时,直接想吐,搞到都没时间照顾自己的饮食！

今天真的是吃的太随便了,有点对不住前面10天的坚持！

昨晚熬夜不说,还吃了烧烤！

很久没吃烧烤了,虽然都是素菜,为了过嘴瘾放开了吃,吃完自己又后悔了,这么没节制的？！

所以早起没睡够,肚子一点不饿,中午11点过了,将就打了个蔬果汁来喝,为了拯救肝脏绿色为主,主打排毒。

粉蕉+田麦菜+木耳菜+红枣葡萄干+亚麻籽粉黄瓜籽粉,绿色看着舒服,甜甜的口感非常好。

就这样,下午吃了块绿豆饼,一碗果汁直到下午6点过才吃小半碗米饭,菜也随同家人亚麻籽油炒的菜。

这个饮食搭配,算是打卡失败了！明天继续,希望以后不要再放纵自己。