读书打卡《生命的重建》

《生命的重建》2020.2.29

核心思想:人生掌握在自己手里，生命的品质由自己打造，一切都是自己创造的产物。

整本书分两个部分，一部分是了解人生为什么出问题，问题是什么。    二是如何重建生命。

一、人生为什么出问题，问题是什么？

人生时刻处在问题中，我们自己就是问题的加工器，不停的加工问题。不同点是有的人借着问题走向了成功，而有的人却被问题困住了。

❗我们的人生状态是由你对自己的人生评价决定的。如果你认为自己是不够好的，那么你创造的都是关于你不够好的那些成果，来验证你不够好的信念。改变对人生的评价，爱自己，爱能治愈一切。

四种最坏的情绪。怨恨，批评，内疚，恐惧​

选老公，其实就是送给自己的礼物，有时候我们在选礼物的时候都不够认真。

问题的根源是什么？

1.最有害的词"应该是"​。

用"可以"替换"应该是"。

我可以优秀，我可犯错，我可以休息。

2.不会爱自己。

学会爱自己。如果你自我否定，那么你将如何评价自己？你会把不爱自己付诸行动，不爱惜自己。没有人能伤害你，除非你允许。当你感到不被尊重不被爱的时候，请自问"你为什么不爱你自己？"

3.限制性信念

三大限制性信念:无望。无助。无价值感。​

哪里来？父母，权威，经历……(交还信念)

4.问题是真的吗？

问题不是真的，当你相信它的时候就是真的了。更可怕的，不是相信了问题，而是认同了问题。

5.问题是什么？

问题是老师。当问题来的时候，你不是应该要做什么，而且应该"懂得"，懂得问题它在告诉我什么，在提醒我什么，从问题中学习。

如果重新生命？如何做？

翻转内在信念。

人际关系是自己创造的。如果你想获得，你要先去相信，先去嘉许，先去友好。

注意力在哪，创造力就在哪？(彩纸中找黑纸的例子。人生可能性多了。)

我们就是一个催眠师，我们可以用正面的思维催眠出一个正面的世界。工作也一样，在工作中做责任者，而不是受害者，你不是在服务别人，而是享受别人为我服务的，心怀感激。

成功不是得到多少人的爱，那是寄生虫，而是我能够爱多少人，支持到多少人，实现自己的价值。

关于身体。

我相信，是我们自己创造了我们称之为疾病的东西。身体，就像生活中的其他东西一样，是你内在思想和信念的反映。溃疡，代表对不够好的极大的恐惧。(空表列表)

什么是生命的重建？

当你有了问题，研究导致问题的心里原因，然后从中解脱出来，建立新的思维模式，生命就重建了。

女人的月经问题，就是心理不想做女人，不喜欢自己，强烈的否定自己的女性身份，就会出现月经问题。转换思维，女性是最美的！