2022-08-05 每天三件事第114天-《游戏力2》4-3

1、健身10分钟（完成）

2、读书10页以上（完成）

3、写作100字以上（完成）

今天读《游戏力2》第4章临界点：进与退的选择的最后一部分。这部分讲处于临界点的具体的细节和解决方法。

有的时候，孩子不想讨论害怕或紧张或焦虑的话题，大人要做的是用游戏的方式让孩子获得安全感，用游戏的方式讲出来，例如：“隐喻故事”把焦虑编进故事里，是故事中的一员。或者“放映员”让自己来掌握头脑这个放映员放映的内容。不强迫孩子说出来，而是通过游戏“对话”。

有的时候，孩子会主动谈起自己的焦虑，只不过会一直重复那些无关紧要的，而避开重点，这个时候父母可以轻推一把，直接告诉孩子，你对他的分享很感兴趣，想知道更多的细节。或者让孩子当专家，帮助朋友家的小孩解决类似的问题，向孩子求寻，孩子会乐于讲出来。

和孩子相处，父母要少说、多玩，焦虑的孩子经常“听不见”父母说的话，他们不需要谈话，需要更原始的安抚，例如拥抱、抚慰、游戏，任何让孩子开心的游戏都可以试一下。例如“角色置换”让孩子做那个更有力量的角色，父母做那个滑稽无力的弱小者。

“科学家，侦探，间谍”是好奇心的典型代表，孩子扮演这些角色，可以让他们探索其中、避免逃避。

如果把焦虑看作是一种外部的东西，例如大魔王，可以对付他们，而不是自己的一部分，会更有帮助。

我们希望孩子身体健康安全，心理也是健康安全，这些是战胜焦虑的来源。孩子内在的安全感在被爱的感受中诞生，在温暖安宁的怀抱中生长，在恐惧面前经历考验。放在临界点，既不逃避，也没有崩溃，直面内心的真实感受，是内化并巩固安全感的重要部分。

孩子情绪失控时，我们安抚他。

孩子极力逃避时，我们轻推他。

孩子直面感受时，我们帮他放松。