日志模版

日检视  （20190 ）

【记录地点】

一、梦想：

        实现时间自由、心灵自由、财富自由的人生！

【健康目标】

1、 60岁的年龄，30岁的身体。

2、坚持每天丫型拉筋1次，三年达成一字码。

【学习目标】

学习沟通、演说、养生等知识，提高自身能量，寻找机会练习输出，用3年时间成为公益讲师。

【90天践行目标】

1、养成6:00早起，22:00早睡。

2、践行地瓜餐157天。

3、学会有效沟通，多欣赏、常赞美，不说教，不指责，修耐性，修自身。

4、用欣赏的眼光看家人，家人怎么做都是对的。支持他的行为，请求他不影响他人。

5、学习整理，把家变大。

二、  晨间三问：

        我到底想要什么？想过一种怎样的人生？想成为一个怎样的人？

        我是否做到专注做事？是否保持正念？自己的目标是否明确？

三、【今日青蛙】

1、

2、

3、

四、日志与反思

（一）反思与感恩。

1、

（二）小确幸。

（三）感恩

感恩每天的反思，总有收获，感恩易效能平台所有人！

感恩玉华给我一个行善的机会，让我每月为慈济捐款15元。

感恩一切人、事、物！

感恩万有的存在！