5月月清单💜

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5月核心：走好每一步，扎实又稳重。

✔️工作

重点：完成每日kpi和提前完成Q2季度任务

1.完成每日kpi。

2.完成Q2季度任务，目标达成90w。

4.工作日结计划。

5.工作日结复盘。

6.学习，做tracker。

7.8点到公司，每周3次完成算完成。

8.6:30下班deadline，每周可以有1次没完成。

✔️生活

1.重点养成1个习惯：睡觉记录，睡觉时间和起床期间记录。鉴于目前这个习惯处在拖延前期，大脑很想很完美的做事，但是就是每次都做的不好，这次就是想提前给大脑在开始的时候调整一个频率，先随便做，做着玩的兴趣，再后续追踪和修订。

习惯定多了内心压力就会大，落地的时候想都做且都想完成得很漂亮，但就是结果不漂亮，可能有很多原因，但追踪到现在为止，有些年初的计划就是在那里放着，一步也没做。我不想等到年底我在复盘的时候，满满的计划都是打了叉，而不是打对勾。

目前就单纯的先以一个习惯着手，其他的搁置。睡觉的拖延症是很关键，晚睡晚起，影响健康影响皮肤，白天上班困还没精神。这个在我看来，是我目前急需解决的问题。

2.另一个重点：记录每日消费，追踪自己的消费方向，做到合理用钱。金钱危机意识。

✔️需要克服️️️➰➿➰➿

1.简书每日1k，达到7w（分享30w）

2.每日消费记录，5分钟。

3.手帐每日记录，10分钟。

🥑日常

1.书分享1本：《人间失格》，并记录tracker（分享50本）

2.电影分享10部，达到62部，基本每周看2部就可以很简单的完成（分享200部）

3.音乐分享30首，达到340首（分享500首）

4.新100个基本，达到77个（分享100个）

5.小确幸100个，达到553个（分享1000个）

6.美图分享8组，达到16个（分享70组）

7.写小情书8篇，达到16篇（分享70篇）

8.得到学习8个，达到8个（分享70个）

9.做6月旅行准备。

10.每日护肤。

11.周末皮肤护理。

12.头发护理，周末做发膜。

13.其他。

🥘饮食

1.每日一杯纯牛奶。

2.每天一个原味鸡蛋。

3.一周吃三次荤菜，提高自己身体抵抗力。

4.周末炖骨头汤或者鱼汤1次，共2次。

5.每天吃大枣3个。

6.早上必须吃早餐。

7.晚餐吃饭时间6点-7点，8点之后不进食。

8.每天一个苹果。

9.大姨妈来前后不吃凉的和辛辣的食物，这个是才新加的。话说，姨妈不是病，疼起来要人命。规律的生活和饮食，可以让她开心的来，开心的走。

✨️️作息

1.11点休息。

2.每天做平板支撑，20g·3

3.早起，睡眠时间在8h小时以上。

4.每天泡脚。

5.护眼。

6.护颈椎。

🥀️家人朋友

1.每周和家人联系。

2.联系朋友，电话微信等方式。

3.和朋友见面，面对面聊天吃饭逛街。

4.维护朋友，1个，专注联系。

5.维护客户，1个，专注联系。

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愿:

安全出行

身体健康

父母朋友每个人都健康❤️