周总结（9.21-9.27）

一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)

满意8.5分，本周增加的0.5分的满意度是为自己更深的看见自己点赞。统计本周四象限的事件，55%的时间处在第二象限。第一象限占本周35%的时间。第三四象限占了10%。

做得好的是：允许自己的状态，接纳自己。反而收获了更多的内在探索。

需要改善的是：提高临在品质，缩短喊停的时间，去看自己。

二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

生活感悟：最近一段由于跟儿子之间互动中产生的情绪，让自己看到了跟父母失联，勾起了被忽视、被否定、被放弃的情绪。通过官官的教练，让我看到了9号模式形成的原因。走进生命的人不是来提醒你的，就是来救助你的。

读书学习：《活出生命的意义》，并写了读书笔记。

共修收获：本期支持助教小组共修，由于跟考试时间有些冲突，半途进去，有些摸不到门，于是选择倾听，过程中很临在，也很享受这种共修方式。这段时间由于内在搅动的厉害，有些乱，在分享过程中发现自己的点就是不相信。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的重点事件和自己的觉察。

1. 本周没有发生事件，内在探索过程中触动到很多，官官支持清晰了很多，但依然还有不清晰的地方。很感谢官官的支持，在这次教练中临在品质很好，联结到了身体，对我触动很大。这个点还在，继续跟它在一起，继续感受。

2.参加共修收获：每次共修都是一次生命真实的触碰，感受到自己才能感受到他人，才能给出注意力，从而支持到更多人。